[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Saintgraal 3462]

cabei de mandar

14:00 -> 270g macarrão, 310g coxa de frango desfiada assada, retirei toda pele sahuashsauhsauas

sayonara!

Editado Janeiro 1, 2012 às 16:23 por saintgraal

[Aless 4675]

Contribuindo com o almoço hoje, legal o tópico, acho que conseguiram mais um participante hahaha.

Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso!

[ph.ni 15]

Show, uma das minhas metas para esse ano é aprender a preparar pratos com peixe. Como pouco peixe, e ele é sempre frito, quero mudar isso!

queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA

[Saintgraal 3462]

queria eu aprender a fazer comida..AHUahuAHUAhuhAUHUahAHUauhAUHauuA

me too hasuashuashasuhsa

acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo...

quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha

[Fdsi 7]

PW de hoje, desjejum, 14h

Uploaded with ImageShack.us

- 300gr Macarrão integral = 307,0

62,3gr de carbo - 3,7gr de gord - 12,2gr de prot

- 300gr Brócolis = 111 Kal

18gr de carbo - 9gr de prot

- 300gr de Frango = 327Kal

54gr de prot - 15gr de gord

- 500gr de abacaxi = 240Kal

60gr de carbo

- 500ml de clight de abacaxi com hortelã = 15kal

Subtotal = 1000Kal

Proteína = 75,2

Carboidrato = 150,3

Gordura = 18,7

Depois eu edito e posto a foto da Last ref

Editado Janeiro 2, 2012 às 15:27 por Fdsi

[ph.ni 15]

me too hasuashuashasuhsa

acho mto show, saber cozinhar, dominar mesmo...

quem sabe quando eu tiver velho, se chegar lá, vou virar expert na cozinha

éé entao...a minha ideia é quando passar num concurso fazer gastronomia por hobby ..hahahahahah

[Saintgraal 3462]

PW de hoje 19:45

600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão,

em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina.

sayonara!

[Jamess 17]

PW de hoje 19:45

600g macarrão integral, 300g frango, 1 pimentão,

em off mandei 1lt de leite, 50g soja, 30g albumina.

sayonara!

Macarrão integral é bom Saint ?

[Saintgraal 3462]

Macarrão integral é bom Saint ?

uma delicia velho...

não achei do tipo spaghetti, então comprei esse mermo

[-Intense- 15]

Como é bom? O meu tem gosto de nada...

Qual tempero que você põe para ficar dessa cor?