[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[enebt]

É foda.Parece que não da liga comer só frango com ovo, sem um carbo como macarrão ou arroz. Fica muito "seco".

haha

somos 2

não consigo comer algo sem algum carbo junto

[Aless]

Depois de passar por aqui to pensando seriamente em parar meu cutting -.-... Malditos.

:\

Mas eu estou em cutting

Caramba cara aquele rango do Aless com carnes no molho de tomate parece tá muito bom.

Vira meu pai Aless, e faz um desse aqui em casa Tio!

Hahahaha!

Po lelesk , assim nao da ne ! Quem ve pensa que o Aless ja eh moh tiozao, e o cara ta moh novo ! Hahahaha.

Belos pratos Aless, parabens.

Hahaha, nem sei idade dele.

Mas o rango é bom!!!

Velho o fe rato e o aless são duas coisas fora de série quem dera eu ter esse dom

Eu nao tenho muita criatividade, simplismente normalmente pego um pedaco de carne, corto e jogo na panela com algum tempero... normalmente vai apenas sal e molho de tomate. Nao tem nenhuma ciencia avancada, ja que cutting precisa de carne

Esse foi o jantar que a minha esposa preparou hoje, apenas coloquei no prato:

100g de arroz branco, 250g de carne vermelha e salada (alface, tomate, azeite de oliva e vinagre balsamico). Tudo bastante apimentado.

Eu acho que os meus carbos do dia ja estouraram, entao nao vou ter que ficar sem sobremesa...

[lelesk]

Po --'

fiquei vendo os pratos a baba escorreu da minha boca, sem mentira.

Ai Aless, vou fazer o prato do macarrão, com as carnes no molho de tomate...

amanhã mesmo...

cheguei babar

[Johnn]

Meu fim de semana...só deu pra postar hoje.

Fiz pão de queijo e rocambole de prestígio com massa de chocolate(brigadeiro) !

Bom demais ^^

Ali no lado da lata é brigadeiro

Editado Maio 31, 2012 às 23:32 por Johnn

[PauloEgídio]

Meu ponto fraco são os doces... Como um ex gordinho na infância eu bato de frente com essa galera da lombriga também hahahha,é foda..

[yr95]

pós de hoje, granola, 25g de amendoin, 1 banana, uma colher de sopa de mel,60g de granola integral e um omelete 2 gemas 4 claras. ta bom pra um pós ou substitui algo? normalmente como pao,arroz,macarrao (integral) no lugar da granola.

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[Aless]

Po --'

fiquei vendo os pratos a baba escorreu da minha boca, sem mentira.

Ai Aless, vou fazer o prato do macarrão, com as carnes no molho de tomate...

amanhã mesmo...

cheguei babar

Espirito de gordo eh foda. Sao 10 da manha, eu com EC e LG, nada de fome, mas eu olho para os pedacos de carne e da aquela vontade de comer... parece o pica-pau nos desenhos quando sente o cheiro de comida...

[Luiz.F]

vou postar uma aqui bem radícor !

200g de arroz + 200 g de pepino + 150 g frango a milanesa + 1 litro de achocolatado + 2 colh de azeite !

VIVAA Iifym !

[Azyzz Br]

Frango a milanesa é muito bom meu deus tudo frito é bom

[ViniArruda]

Prazer, meu nome é caloria...

Saí do meu cutting, nao aguentei (nem to la essas bolas de gordura )

Macarrão, clara de ovo + pedaços de queijo dentro + pedaços de frango.

Bulking até os 40 de braço --'

[Aless]

Hoje tenho motivos para ter um almoco diferente, vou tentar fazer essa receita que encontrei na internet... http://br.mulher.yahoo.com/blogs/penacozinha/o-cozido-franc-mais-famoso-e-mais-barato-191647698.html

Nao tenho todos os temperos mas vou comprar o que eu conseguir. Depois eu posto as fotos do almoco.

Desafio: se alguem estiver lendo isso no sabado de manha, da hora para ir no mercado comprar as coisas e fazer tambem

[lelesk]

Será que isso fica bom Aless?

o.O

[Aless]

Será que isso fica bom Aless?

o.O

Fica sim!

Hoje tenho motivos para ter um almoco diferente, vou tentar fazer essa receita que encontrei na internet... http://br.mulher.yah...-191647698.html

Nao tenho todos os temperos mas vou comprar o que eu conseguir. Depois eu posto as fotos do almoco.

Desafio: se alguem estiver lendo isso no sabado de manha, da hora para ir no mercado comprar as coisas e fazer tambem

Conforme prometido...

Os ingredientes:

Olha aquele bacon ali

Comecando a preparar:

Um pouco antes de colocar o vinho:

Hora de colocar as batatas:

Ficou grande demais, tive que dividir em 2 panelas:

Acabei de colocar o bacon e os cogumelinhos:

Esta pronto:

E olha como que fica:

Delicia!

[lelesk]

Tá doido tu tem mt disposição pra fazer isso.

Falou que ia fazer e ta aí, hahaha!

Deve ficar bom vendo agora mesmo

[Saintgraal]

oia esse Aless

HASOUASOIUASOIUAS

matou a pau, mestre cuca

caralho, quando virar coroa, pode fazer facul de culinária só por realização pessoal

[Coffe]

Minha humilde janta/pós sólido hahaha'

150g arroz branco,100g de feijão, 150g de frango, 100g de carne moida, 1/2 tomate , 3 ovos, ervilha e azeite

Huumm diliça!

Editado Junho 5, 2012 às 19:03 por Coffe

[ViniArruda]

arroz, cadê você meu filho? AUHEHEAU, to vendo arroz ai nao cara o.o'

[Thiagoroot]

Pff eu achando que meu prato com macarrão, ovo e sardinha tava bonito. amanhã eu posto a pedreragem aqui k

[Visitante usuario_deletado17]

Dá até vergonha de meus pratos... Galera aki só faz coisa bonita.

EU só faço uma mistureba de tudo.

EU sempre coloco a carne primeiro. Então ela fica toda por baixo do resto da comida...

Esse é o meu almoço normalmente...

[Matheus_]

ranzo, eu curto esses pratos misturadoes ai

normalmente como arroz/atum/feijao/ovo/pimentão/carne de gado num prato só assim

[Aless]

Almoco de hoje: 100g de arroz, 250g de bife acebolado, 100g de sardinha e tomate... tudo com bastante pimenta!

Sobremesa de uns dias atras: morango com iogurte:

Ah, iogurte tipo milkshake com baixa gordura... 1 litro tem apenas 870Kcal (tomei 1 litro sabado)...

[LFFraga]

Foto antiga, uns 2 meses, vo tirar amanha do almoço. Talvez eu faça as panquecas de morango que vi alguem fazer ai.

[lelesk]

ranzo mó prato de pedreiro, marmita UHIEUAHIAHEIA

[Visitante usuario_deletado17]

ranzo mó prato de pedreiro, marmita UHIEUAHIAHEIA

KKKKK. É pq eu como mais no almoço mesmo.

Curte esse aki então:

200g de bife + 100g de carne moida + uma tonelada de arroz feijão + farinha (não tinha salada)

[Aless]

Jantar de hoje low (quase nada) de carbo:

Eu acho que eu nunca tinha comido tanta pimenta... coloquei muita pimenta preta, vermelha e paprica na hora de fritar a carne... suei de pingar no chao, lavei o rosto 3x durante aquele pouquinho de carne...

[Visitante usuario_deletado17]

KKK como vcs tem paciencia pra fazer o prato todo bonitinho assim?

[Giganti]

Dá até vergonha de meus pratos... Galera aki só faz coisa bonita.

EU só faço uma mistureba de tudo.

EU sempre coloco a carne primeiro. Então ela fica toda por baixo do resto da comida...

Esse é o meu almoço normalmente...

Pedreiro Feelings... haha

Brincadeira, ta com uma cara muito boa a Refeição ae.

[GabrielSV]

Meu almoço de sábado: 200g peito de frango, 1 lata de atum, 130g queijo mussarela, 300g de macarrão + ingredientes no molho.

Comi mais da metade um pouco no almoço, não aguentei tudo, resto comi na janta, : D

[Firminão]

Em bulk eu mando umas gororobas assim também.

Deixa bastante cebola fritar em 1 colher de óleo na panela.

Joga a carne.

Arroz.

Feijão

Atum.

Farofa

Quebra 3 ovos em cima

Requeijão

Queijo.

Com a quantidade que faço costuma durar umas 3-4 refeições servidas( almoço e janta ).

[LFFraga]

Fiz agora a noite, estava com fome e minha quantidade de comida no dia nao tava satisfatoria, dai resolvir fazer essa janta.

Carne com alho e pimenta de cominho, arroz integral cozido com açafrao ( do almoço ) mais meia lata de atum light, polvilhei queijo ralado e um poco de catchup pra dar um gosto.

Faço menor idea da tabela nutrititva dos alimentos, mas tinha bastante proteina e carb so do arroz mesmo.