[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Saintgraal 3462]

Eu contei QUATORZE paes, confere?

Haja estomago para caber isso tudo !!!

sim o pacote shUHSauhAUHAUHAUHA

Estômago no tamanho ou no sentido de enjoar?

Porque eu enjoei só de olhar, rs

IF é way pra quem gosta de comer.... pra mim isso sim é ref descente sahuhsauhsauhsauhsa

@ topic

breakfast 14:00

10 ovos

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last ref 18:00

420g de atum

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asta manana

[Fdsi 7]

Sério, tenho problemas com uma grande quantidade de comida repetida, enjoei só de olhar a quantidade de ovos!

Apesar do enjôo eu os comeria (Ovos), mas os paes não desce! kkkkkkkkkkkkkk

Editando:

Lanche da tarde (16h20):

1 banana amassada + aveia + uma massinha de nescau, whey e água (Aqueeeeeela, rs)

Mas era um restinho que tinha

E uma xícara de café puro

By fdsi at 2011-12-15

"Janta" (19h30)

1 fatia de pão integral com cottage por cima e frango

Tudo com pouquíssimo sal, mas com ervas.

E um creme feito de 3 fatias de abacaxi, meia banana e canela

By fdsi at 2011-12-15

Editado Dezembro 15, 2011 às 22:03 por Fdsi

[Saintgraal 3462]

Sério, tenho problemas com uma grande quantidade de comida repetida, enjoei só de olhar a quantidade de ovos!

Apesar do enjôo eu os comeria (Ovos), mas os paes não desce! kkkkkkkkkkkkkk

Editando:

Lanche da tarde (16h20):

1 banana amassada + aveia + uma massinha de nescau, whey e água (Aqueeeeeela, rs)

Mas era um restinho que tinha

E uma xícara de café puro

By fdsi at 2011-12-15

"Janta" (19h30)

1 fatia de pão integral com cottage por cima e frango

Tudo com pouquíssimo sal, mas com ervas.

E um creme feito de 3 fatias de abacaxi, meia banana e canela

By fdsi at 2011-12-15

o creme parece apetitoso!

[Fdsi 7]

Ficou delicioso, Saint!

Adoro creminhos assim, só frutas, sem água nem leite.

[Daniel*7% 2]

Ae minha contribuiçao....

Mistura de...

300ml de Danone

100g de aveia em flocos

5 suspiros muidos (com a mao) kkk

2 banas picadas

Fica muito BOM !! kkkkk

Editado Dezembro 16, 2011 às 00:10 por Daniel*7%

[Fdsi 7]

Pa Prut, é whey, nescau, aveia e água + microondas, rs

Invejei mortalmente os suspiros

[kilsomaromba 93]

shake de batata doce eu add whey no meio rapido e prático em contest isso ajuda demais pra descer a batata

http://www.youtube.com/watch?v=ySoDHb53QxU[ /video]

[Daniel*7% 2]

Eu ia posta junto com o outro mais esse navegador ta uma chochota hj !

A outra mistura ja tem umas semanas , mais so hj tive tempo de posta !

Essa é de agora !:

300ml de danone

100g +/- de aveia

1 pera picada

5 morangos picados

Tbm ficou bom , mais ainda prefiro o outro !

rsrs

[YeahBuddy 46]

Mandou MUITO BEM!

Muito prático, coloca alguma proteína com sabor, um leite gelado e deve descer tranquilinho, quando precisar subir as kcal vai ajudar bastante, valeu por compartilhar kil.

Editado Dezembro 16, 2011 às 01:18 por YeahBuddy

[Daniel*7% 2]

shake de batata doce eu add whey no meio rapido e prático em contest isso ajuda demais pra descer a batata

http://www.youtube.com/watch?v=ySoDHb53QxU[ /video]

shake de batata doce eu add whey no meio rapido e prático em contest isso ajuda demais pra descer a batata

http://www.youtube.com/watch?v=ySoDHb53QxU[ /video]

So assim pra dece essa batata maldita de ruim ! kkkk