[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Pedrator 39]

será que fica bom usar whey growth+nescau pra fazer um bolim de chocolate ? :]

[Kiki22 107]

é que carb up pra vc é só batata

Nao vou nem comentar. Antes de vir falar um "a", pesquise e procure saber sobre o assunto.

Editado Novembro 28, 2011 às 00:05 por Kiki22

[roxloljapa 86]

Minha Janta (que estou comendo neste exato momento )

Yakisoba *--*

Não sei ao certo, mas deve ter uns meio quilo ai o/

Yakisoba com : Brócolis, Cenoura, "Brócolis branco (Não sei que diabos é isso oO)", Frango, Carne (bovina), Presunto, pimentão, acelga e cebola *----*

Vocês não imaginam quão bom isto aqui está huahuauh

ps¹: não tenho dieta, só como, e como

ps²: quem estiver se perguntando "Mas que merd@ é essa luz estranha em cima do prato ?!?", bom, é que a iluminação no meu quarto está fraca, e peguei uma lantarna e apontei pro prato pra tirar a foto

Editado Novembro 28, 2011 às 00:18 por roxloljapa

[Pedrator 39]

Cara, com todo o respeito, mas isso aí parece vômito de cachorro. hahahah

Eu acho que sou o único aqui que não liga pra gosto de comida.

quantos minutos você deixa no microondas intense ?!

[Pedrator 39]

deve deixar uns 3 anos, porque eu fui tentar fazer aqui e tava até com medo de estourar o prato, sei lá... não ficava duro nunca

HAHAHAHA eu fiz aqui, e ficou meio molé sabe ? invés de água eu coloquei leite e não ficou muito gostoso não :$

[Visitante usuario_excluido22]

quantos minutos você deixa no microondas intense ?!

ã?

eu só fiz um comentário. hahahaha

[GuiM 80]

Minha Janta (que estou comendo neste exato momento )

Yakisoba *--*

Não sei ao certo, mas deve ter uns meio quilo ai o/

Yakisoba com : Brócolis, Cenoura, "Brócolis branco (Não sei que diabos é isso oO)", Frango, Carne (bovina), Presunto, pimentão, acelga e cebola *----*

Vocês não imaginam quão bom isto aqui está huahuauh

ps¹: não tenho dieta, só como, e como

ps²: quem estiver se perguntando "Mas que merd@ é essa luz estranha em cima do prato ?!?", bom, é que a iluminação no meu quarto está fraca, e peguei uma lantarna e apontei pro prato pra tirar a foto

Caraca ta parecendo bom demais isso

[-Intense- 15]

Passos:

->Mistura a aveia com canela, joga adoçante e mistura mais.

->Joga a proteína e mistura.

->Coloque o mínimo possível de água e vai misturando até ficar consistente ( desgrudar fácil das bordas )

->Joga na assadeira e espera uns 5min ( Forno elétrico em torno de 150-200ºC com pré-aquecimento de 250ºC )

Eu tô muito satisfeito, porque agora tenho um alimento de qualidade para comer na rua ( corto em quadradinhos e levo num pote ) e ainda revezo com Frango e Batata doce em casa. Essa refeição nem se compara a um bolo de chocolate, por exemplo...mesmo porque é aveia + prot, só : ) ; mas eu acho bom, porque eu tava com batata doce e Frango 7 vezes ao dia *_* .

Se quiserem, eu faço um vídeo e posto a receita na área de receitas : )

Editado Novembro 29, 2011 às 13:31 por -Intense-

[Saintgraal 3462]

BEFORE:

Uploaded with ImageShack.us

AFTER:

Uploaded with ImageShack.us

Post Workout de hoje:

na tigela da esquerda: 500g batata doce com casca e tudo e canela

na tigela da direita: 300g de frango picadinho, (o peso foi crú)

no shaker: 50g prot soja, 500ml leite desnatado, 30g albumina

na caneca: 500ml leite desnatado e canela

SO DELICIOUS.....

porque vcs pararam de postar aqui ?

Editado Dezembro 2, 2011 às 22:31 por saintgraal

[Fdsi 7]

Nossa, comi a mesma coisa que Saint, quinta, rs

Menos o leite com canela, que testarei mais tarde, com certeza

Pa, eu fiz e ficou mole também, rs

(E ruim kkkkkkkkkkkkk)