[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[surf 1659]

[psychodhelic 27]

Só rango top.

[liondelic 599]

 

Getting ripped! pré e pós treino.

Batata doce assada, frango e pimentão no pré, e no pós arroz, brócolis e tilápia.

[Mateus~ 276]

16 minutos atrás, liondelic disse:

Getting ripped! pré e pós treino.

Batata doce assada, frango e pimentão no pré, e no pós arroz, brócolis e tilápia.

Belas marmitas,cara.

Você poderia falar como fez essa batata assada?fez junto com os pimentões?

Ah,uma dica sobre os pimentões,deixe de molho no bicarbonato de sódio e lave bem antes de ingerir,isso remove o excesso de pesticidas.

abraço!

[liondelic 599]

2 minutos atrás, Mateus~ disse:

Belas marmitas,cara.

Você poderia falar como fez essa batata assada?fez junto com os pimentões?

Ah,uma dica sobre os pimentões,deixe de molho no bicarbonato de sódio e lave bem antes de ingerir,isso remove o excesso de pesticidas.

abraço!

Opa, só joguei no forno enrolado no papel alumínio, deixei um tempo e fiz 2 cortes e deixei mais 20min.

Os pimentões joguei na panela junto com o frango, já pré cozidos.

 

Valeu pela dica!

[Aless 4675]

Já que o pessoal aqui gosta de seguir receitas, vou deixar uma interessante... tem pouca proteína, mas vai batata doce, e parece ser bem saborosa:

 

 

 

[Mateus~ 276]

 

Frango xadrez,linguiça e arroz com pimentão

Não ficou muito bonito mas estava muito bom! kk

low carb é show

[surf 1659]

Em 27/11/2015 at 21:12, Mateus~ disse:

 

 

Para abrir o tópico

Bifão cabuloso + brocolis + saladinha básica com maionese e bacon

Low carb!

POrra salada com bacon! Muito melhor que aqueles crouton

[AugustoLP 624]

Espero o dia todo por isso, acredite! Bomba do meio da tarde!

- 90g de whey

- 60g de oat bran

- 200ml de iogurte

- 51g de carbo

- 65g de proteína

- 17g de gordura

- 613kcal

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[AugustoLP 624]

IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk

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