[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[planeta 5553]

começando cutting hoje nao poderei mais passar por esse tópico

hauhuha

[planeta 5553]

30g de macarrão integral cru ...

20g de carbo, entre 100 e 110 kcall..

200g frango(cru)

brocoli a vontade

Editado Agosto 25, 2013 às 17:40 por planeta

[tomsawyer 32]

Entrada de hoje! #eatclean

Pimentão verde, amarelo e vermelho, pepino, brócolis, cenoura, alface e couve-flor.

[Favoretoz 9]

https://pbs.twimg.com/media/BSmw9HCCEAAaWYS.jpg:large

almoço hard: 7 claras, 1 gema, 300g batata doce (pesados após o preparo) e brócolis; tempero foi pimenta cayenne em pó

[Favoretoz 9]

270g batata doce, 225g frango e 150g brócolis (tudo pesado após o preparo)

[planeta 5553]

vc gosta muito de batata doce né euaheauhe

[Favoretoz 9]

vc gosta muito de batata doce né euaheauhe

bem pouco... auehau

[MacMiller 77]

Café da manhã:

Omelete com 3 ovos e queijo.

Pão integral com requeijão, presunto magro e queijo.

Café com leite.

Uploaded with ImageShack.us

[Diemag 327]

Chegando em casa vou postar pra vocês a receita da minha torta de frango *__*.

[Goiiaba 0]

A qualidade tá ruim.. Mas é o q tem pra hoje....