[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[LFFraga 7]

hahahahah, depois de ganhar quase 8kg no bulk, sujo. Estou voltando ao cutting. ai gosto de vir aqui me martirizar.

[Aless 4675]

[amandarun 224]

Bem à moda UK esse tomate inteiro hein? haha

[Night 573]

Esses presuntos são ninjas... ovos = 21g, queijo = 8g, presunto = 8g, tomate = 1g, salada = 2g

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Aless_87?date=2013-04-14

O total de proteínas do dia não ficou muito bom, mas era final de semana...

Oque vc usa pra ter noção dos valores nutricionais dos alimentos? Pq eu tbm sempre contei 19g pra 3 ovos

Abraço

[planeta 5554]

ovo eu conto 6,5g por ovo

deve ser menos as vezes e mais outras vezes dependendo do tamanho do ovo... sei lá

[Suzynha 4]

Gostei muito dos pratos do Favoretoz!

Bastante pimenta, quiabo, brócolis. E aquela batata doce acenourada me deu uma vontade... nunca vi por aqui.

[RIAMARINI 0]

primeira participação ae,

meu singelo almoço ^^

200gr batata doce

200gr frango gralhado (só com açafrão, pimenta do reino, cominho, alho, limão)

100gr ovo

[Favoretoz 9]

6 claras, 2 ovos inteiro, 270g batata doce e brócolis .

eu parei de postar por que os meus pratos estão praticamente indênticos ultimamente, ae perde a graça... quando rolar alguns diferentes eu postarei aqui

Editado Maio 2, 2013 às 00:20 por Favoretoz

[LFFraga 7]

NAO SUPORTO mais comer somente a clara. Mando tudo com agema mesmo. hahahaha, tanto em bulk quanto em cutting.

[planeta 5554]

200gr frango gralhado (só com açafrão, pimenta do reino, cominho, alho, limão)

as vezes eu nem sal coloco kkkk