[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Favoretoz 9]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mano começou seu bulk quando? se sim, ganhou quantos kilos?

comecei faz uns 35 dias, ganhei 2 kilos apenas ;/

[Favoretoz 9]

[Aless 4675]

Aquilo ali é molho de tomate ou o que? Eu realmente nunca usei nada dessas coisa no frango...

Estou preparando uma sopa, mais tarde eu posto por aqui...

[Aless 4675]

[Favoretoz 9]

Aquilo ali é molho de tomate ou o que? Eu realmente nunca usei nada dessas coisa no frango...

Estou preparando uma sopa, mais tarde eu posto por aqui...

é isso aqui que coloquei no frango huauha =]

[Notreveh 4]

Favoretoz, seus pratos são igual colírio para os olhos (tirando a batata ali que ficou parecendo uma piroca mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) mas cara, para vc que esta em bulk eu estou achando que tem proteína demais e carboidrato de menos, vc não acha não? Ou nas outras refeições do dia vc compensa?
Eu sou ectomorfo com muita dificuldade de ganhar peso, junto com o Leandrão montamos uma dieta e em 4 meses de academia eu ganhei cerca de 8kg, bulk limpo.

Editado Fevereiro 3, 2013 às 16:21 por Notreveh

[Favoretoz 9]

Favoretoz, seus pratos são igual colírio para os olhos (tirando a batata ali que ficou parecendo uma piroca mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) mas cara, para vc que esta e, bulk eu estou achando que tem proteína demais e carboidrato de menos, vc não acha não? Ou nas outras refeições do dia vc compensa?

Eu sou ectomorfo com muita dificuldade de ganhar peso, junto com o Leandrão montamos uma dieta e em 4 meses de academia eu ganhei cerca de 8kg, bulk limpo.

então, várias pessoas já me disseram que eu estou errando, então agora aumentei a quantidade de carbos. vamo ver se ganho alguns kilos agora com essa nova dieta!

[Aless 4675]

então, várias pessoas já me disseram que eu estou errando, então agora aumentei a quantidade de carbos. vamo ver se ganho alguns kilos agora com essa nova dieta!

Orra, olha o tamanho dessa batata...

Quanto Kg tu tem? Qual a tua divisão de macros?

[Favoretoz 9]

Orra, olha o tamanho dessa batata...

Quanto Kg tu tem? Qual a tua divisão de macros?

eu tenho 70 kilos! então eu nem sei a minha divisão de macros, eu sempre fiz tudo sem dividir corretamente, só faço as refeições conforme a fome mesmo uhaUHAUH

janta de hoje... Aless tu que curte uma pimenta também eu recomendo essa cayenne, importei ela no site vitacost.com. arde demais, tá loco!

[Favoretoz 9]

Favoretoz seus pratos são tops demais mano, pqp, dá agua na boca...

Po ve se dividi os macros, faz a dieta certinha e tal, que concerteza você terá resultados velho, ainda mais que tu parece que tem grana pra investir em dieta, olhando pra esses pratos seus.. Tem cara que com arroz e frango cresce, tu com isso tudo ai TEM que crescer rs, só ajeitar os macros direitinho, proteina, carbo, calorias e tal, e observar os resultados semanais.

Ps: Sou mó frango, não tenho grana pra dieta, e tal, moro com meus pais, nem dieta regrada faço pra falar a verdade, porque não dá.. Mas tentei ti ajudar ae porque você colabora bastante pra esse tópico, as vezes quando to sem fome olho esses pratos seus e logo a fome bati kkkk.

valew brother, vou ver se faço a dieta corretamente com as divisões de macros, terei que dar uma boa pesquisada por que sou bem leigo no assunto! vamos ver se consigo algum resultado