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pesa 87g!

estou em bulk sim, e não estou conseguindo ganhar peso mesmo comendo bastante, deve ser por que meu gasto calórico é muito grande. belo prato em brother, esses molhos que tu faz tem uma aparência ótima! e você, está em bulk também?

teus pratos só vejo mais proteina cara, adiciona mais carbo ai

  • Supermoderador
Postado

estou em bulk sim, e não estou conseguindo ganhar peso mesmo comendo bastante, deve ser por que meu gasto calórico é muito grande. belo prato em brother, esses molhos que tu faz tem uma aparência ótima! e você, está em bulk também?

Não, estou em cutting, hehehe. Mas eu só tomo 2 semi-shakes antes disso, então o meu jantar tem mais ou menos 1400Kcal.

Postado

33jh5ag.jpg47 reais bem gastos: sashimi de tilápia, salmão e atum. salmão grelhado, peixe assado,anchovas,sushi, champignom, brócolis e couve-flor!

mano tu é um animal. vc demora quanto tempo almoçando velho? AHIAHAIUHAUAHAUHAIUAHAIUAHAUIHAIUA

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