[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[soares02 36]

1º ref, só os carbs *-*

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100ml de leite condensado = 57gr de carbo

7gr de proteína

8gr de gordura

50gr de granulado de choc = 40gr de carbo

1gr de gordura

40gr de nescau = 33gr de carbo

1,6gr de proteína

Frango de prot.

Dahora a feijoada.....

[Fraldexxx 244]

Salada de repolho e maçãs verde com salmão defumado.

E de prato principal (kkkk) filé saint peter com alcaparras e batata saute.

Editado Outubro 7, 2012 às 01:31 por Fraldexxx

[Fraldexxx 244]

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Editado Outubro 7, 2012 às 01:31 por Fraldexxx

[Fdsi 7]

Shake de Batata doce com whey

300gr de batata doce

500ml de água

1 dose de whey concentrado

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Editado Outubro 9, 2012 às 10:24 por Fdsi

[Stockton 591]

Eu só venho ver esse tópico por autoflagelação, ou melhor, pra acabar com todas minhas desculpas de que em cutting não há muito o que comer... frustrante!!!

[Marcelo Duarte 0]

]

peito de frango e batata doce

[Visitante usuario_deletado17]

Almoço de um dia desses aí.

Os bifes tão em baixo da montanha

[Mateushf 2]

http://imageshack.us/photo/my-images/600/1000901z.jpg/ ( Não sei como postar foto aqui )

Alguem pode me falar quantas gramas de peito de frango/proteina tem ai ?

[Stockton 591]

De cima e sem nada perto pra comparar o tamanho é difícil, mas chuto umas 250g, o que dá uns 60g de proteína, mas é achômetro.

[soares02 36]

Esse topico devia voltar pro off topic tem pouca gente visualizando ele.