[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Fraldexxx 244]

Já fiz três refeições hoje:

Duas bananas prata com mel e 4 colheres de aveia + 200mL de leite com 2 colheres de sopa de albumina no desjejum

Lanche da Manhã: sandwich de pão preto com cottage e peito de peru + 400 mL de café

E o Almoço foi bem trivial, com saladinha, frango e legumes.

Receita do molho para salada:

1 cs de azeite extra virgem

2 cs de vinagre balsâmico

meia cs de mostarda de dijon

1 cs de mel

Só misturar bem e cobrir a salada de alface roxa e verde, chicória, com tomates cereja e nozes.

Bom, e já aproveitando que estou aqui, vou postar também um almocinho do fim de semana: linguine com brie, manjericão e camarão. E um vinho branco pra dar aquela prolongada na siesta, kkkkkkkk.

Editado Setembro 26, 2012 às 17:59 por Fraldexxx

[Balcarce 0]

meu pratinho de agora noite

carne de panela,batata,mandioquinha e o arroz 7 grãos

Editado Setembro 26, 2012 às 23:04 por Balcarce

[enebt 2372]

Néctar dos deuses na sobremesa depois de um pos treino

[VictorPierre 10]

Néctar dos deuses na sobremesa depois de um pos treino

asdhusda, cara eu me senti tão mal, dps que comi metade daquilo ali |:, tão mal, ashduasd, eu disse : nunca mais eu como docees !

ai ontem eu comprei outro nutella e comi ASDHUASDHSADHSAd :mario:

[LFFraga 7]

Uma das gordice que eu gosto de fazer é brigadeiro de creme de leite. Pega algumas varias colheres de nescau, joga com um poco de manteiga, esquenta, joga o creme de leite por cima, e mexe, mexe, mexe...fica bem caldoso, parecendo um fondue mais mole. Ai eu corto umas bananas, jogo um neston, as vezes quando tem outra futa, cai dentro tb. E CREU!

[Aless 4675]

Meu almoço de ontem:

Xis Buraco (para tapar qualquer buraco no estômago), tem tudo que pode ter em um Xis e mais 5 carnes.

Fiquei com fome depois de comer ele

[Tanin 5931]

Fala sério isso ai é brincadeira né? /\

[yr95 0]

falta 1 semana e meia pro cutting acaba, ai posso faze meu esperado dia LIXO de verdade auhauhauh por enquanto tenho em mente "big mc, sorvete negresco,kit kat e mais uns doces" ahuauhauh

[VictorPierre 10]

http://imageshack.us...foto0369vv.jpg/

ta ai, o café da manhã de todos os dias, 4 ovos mexidos com 2 pães integrais torrados, e 1 copo de leite Molico com canela ( 500mg de cálcio no leite @_@ )

Editado Outubro 3, 2012 às 22:45 por VictorPierre

[Fdsi 7]

1º ref, só os carbs *-*

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100ml de leite condensado = 57gr de carbo

7gr de proteína

8gr de gordura

50gr de granulado de choc = 40gr de carbo

1gr de gordura

40gr de nescau = 33gr de carbo

1,6gr de proteína

Frango de prot.