Supermoderador Aless 4675 Postado Agosto 14, 2012 às 22:57 Supermoderador Postado Agosto 14, 2012 às 22:57 Esta lenta a coisa por aqui hein? Jantar: arroz carreteiro, salada de alface, tomate, ervilha, couve flor, cenoura e brocolis, e duas rodelas de abacaxi. Sobremesa: Maca (apenas casca), banana, morango e mirtilos congelados, cobertura de iogurte grego sem gordura e nescau.
Mimis 23 Postado Agosto 16, 2012 às 00:04 Postado Agosto 16, 2012 às 00:04 (editado) Wow! Amei esse tópico! hahaha vou seguir! segue janta de hoje... 3 claras 1 gema 190g peito de frango 100g champingon Cal: 321.8 P: 57.5g C: 5.7g G: 6.2g Caraca Aless! Tá com cara boa tudo isso ai! O gosto estava melhor ainda. Se não estivesse em cutting mandaria logo uns 2 ou 3. Como estás em cutting foi apenas um né? hahuahauha Massa integral com salmão, abobrinha e cream cheese... Editado Agosto 16, 2012 às 00:05 por Mimis
Supermoderador Aless 4675 Postado Agosto 16, 2012 às 20:41 Supermoderador Postado Agosto 16, 2012 às 20:41 Jantar vegetariano hoje. E sobremesa, divida com a minha esposa:
Mimis 23 Postado Agosto 16, 2012 às 20:47 Postado Agosto 16, 2012 às 20:47 (editado) Aiii Aless... esses ovos... dá uma coisa aqui hahaha Almocinho do dia... 210 g frango (cru) 220 g batata crua e sem casca transformadas em pure 1 maço de couve ia fazer meio mas achei que a outra metade ia estragar e fiz tudim Cal: 550 P: 63.8g C: 54.6g G: 6.5g 0 Editado Agosto 16, 2012 às 20:51 por Mimis
Mimis 23 Postado Agosto 16, 2012 às 23:29 Postado Agosto 16, 2012 às 23:29 Janta do dia: Frango ao leite de coco e especiarias... 230g de peito de frango 150g de arroz integral cozido. Cal: 505 P: 58,7g C: 43,4g G: 8,2g
Vitor.104 7 Postado Agosto 16, 2012 às 23:45 Postado Agosto 16, 2012 às 23:45 Pra mimis seguir dieta é facil, cada delicia auehauhaeu fiz aquele seu omelete de frango hoje, mas nunca consigo fazer ele duro, fica mais pra um ovo mexido. O que tenho que fazer?
Mimis 23 Postado Agosto 16, 2012 às 23:51 Postado Agosto 16, 2012 às 23:51 Pra mimis seguir dieta é facil, cada delicia auehauhaeu fiz aquele seu omelete de frango hoje, mas nunca consigo fazer ele duro, fica mais pra um ovo mexido. O que tenho que fazer? rsss É verdade Vitor! Não foi difícil mesmo... comi muito bem no meu cutting prolongado! Então... vc precisa de uma boa frigideira teflon, ou untar um pouco a sua com margarina light (passe com papel toalha). Vc precisa também de paciencia... ... Coloque o ovo batido na frigideira (ele não pode ficar muito fino senào vai desmanchar mesmo), adicione os demais ingredientes e espere uns minutos. Qdo vc conseguir desgrudar totalmente as bordas da omelete da frigideira vc pode virar... Eu pego duas espátulas de cozinha ('já que o omelete fica gigante) e viro delicadamente formando um meio circulo... Tente e me diga! bjooo
Vitor.104 7 Postado Agosto 17, 2012 às 00:17 Postado Agosto 17, 2012 às 00:17 Já vi o erro, coloquei os ingredientes primeiro e depois o ovo, ai esperei ficar duro e não ficava, chegou a queimar auehuaehae depois tento assim e te aviso como ficou! beijos
Mimis 23 Postado Agosto 17, 2012 às 00:19 Postado Agosto 17, 2012 às 00:19 Já vi o erro, coloquei os ingredientes primeiro e depois o ovo, ai esperei ficar duro e não ficava, chegou a queimar auehuaehae depois tento assim e te aviso como ficou! beijos huahuahuahauhahuahau oloko!!! sorte ai!!! olha a foto lá! prestatençãoooooo
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