[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Lukz Catto 3]

Mas eu disse pra voce untar aless, e não que voce untou. Se voce espirrar um pouco desse spray na forma não vai aumentar a quantidade de gordura (no maximo, 1-2g, de 10-15kcal por espirrada) e não gruda nada, e ainda fica bem melhor pra limpar. Entendeu?

Onde você compra esse spray aqui no Brasil? Onde eu conseguiria achar?

[FRT. 87]

Eu comprei no pão de açucar do shopping iguatemi, ou no supermercado Santa Luzia (Eu moro em SP-Capital) , só achei nesses 2 lugares. E o custo beneficio é simplesmente fantastico, eu comprei ano passado, em novembro, paguei 16 reais cada lata (comprei 3) , ainda tem 2 latas fechadas e 1 que está no final (eu acho), dura MUITO.

[LFFraga 7]

Macarrão Integral, salada de verduras picadinhas ( quiabo, abobora, cenoura, xuxu ) e mt frango.

Feijão, arroz integral, muito frango, salada de cenoura com beterraba, pure de abobora e salada de alface., no minimo umas 400 g de frango tem ali.

Lanche da tarde de hoje: meia banana cozida, umas 70g de batata doce, tinha poco mesmo, e 2 ovos mexidos feito na agua.

[FRT. 87]

Couve flor, berinjela, abóbrinha, cebola e atum.

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Espinafre (300g), Brócolis(1kg) , 250g de frango , 20g de creme de amendoin natural.

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Pra quem mora em São Paulo, recomendo ir na rua Paula de souza, e arremediações, tem MUITA coisa boa, barata e nutritiva, comprei 1,5kgs de amendoas e paguei 20 reais, e mais outras milhões de coisas. E junto, comprei um creme de amendoin natural, sem óleo, açucar ou sal, apenas amendoin, 1,5kg custou 9,50, e é muito bom (pra quem gosta de amendoin) . Ai vai a foto.

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Macros,

15g, 4g proteina, 7,2g gord e 3g carb.

Depois,

Pizza de atum com escarola

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Torta de alho poró

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Espinafre moido, azeite, atum e 200g de batata doce com canela .

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Mousse de caseina, e queijo cottage com canela e adoçante.

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[LFFraga 7]

Ae fe rato, vc conhece alguma boa receita de manteiga de amendoim ou pasta de amendoim?

eu nem sequer comi mas parece seer gostoso. Abraço

[FRT. 87]

Cara, eu faço uma , mas essa que eu comprei é um pouco (bem pouco) menos calórica, porque não vai óleo, e é bem mais cremosa.

Mas eu fiz assim,

500g de amendoin (cru)

5g de azeite.

Voce torra o amendoin, joga tudo no mixer, ai usa a função puree (bater sem cortar) , depois de 5 min, abre e joga um pouco de canela/adoçante ou sal, ai fecha e bate mais uns 10min alternando entre puree e chop, até ficar em consistencia "creme".

[LFFraga 7]

hummmm, preciso comprar um mixer entao, so tenho liquidificador e batedeira. até la, vou procurara em salvador algo como a que vc comprou, mas acho dificil, cidadezinha escassa em tudo. ¬¬

[Firminão 260]

Dá pra comer qualquer coisa com manteiga de amendoim!

Fe Rato, essa receita que você passou fica com essa consistência cremosa ?

Editado Julho 12, 2012 às 04:24 por Firminão

[FRT. 87]

Fica sim cara, fica uma espécie de "chunky" peannut butter, ela fica cremosa e crocante, porque os grãos não são totalmente triturados. Ja a que eu comprei é bem mais "creamy" .

@Paprut, é que voce tem a idéia de nmanteiga de amendoin como algo doce, tipo amendocrem, e essa pasta é completamente diferente. Frango com amendoin é uma iguaria chinesa se nao me engano, tem um tipp de frango (xadrez,eu acho) que é refogado com os grãos do amendoin, como tava sem os grãos usei a pasta, e recomendo, alem de gostoso ficou bem saciante.

[Saintgraal 3463]

day off

tu comeu todas as nutellas?

AHEUEAUHEAUHEAUHUEAHEAU

caralho pq entro aqui com 35 hrs de jejum eim?