[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Aless 4675]

Aless maldito....

sou formigona, mas hoje só comi doce, então fiquei mesmo é com vontade desse xis aí...

obs: tua esposa também treina? ela ta fazendo cutting também?

Gosta de doce? E de sorvete?

Respondendo: ela "treina" entre aspas.

[Matheus_ 309]

Brincadeira porque? Dia do lixo

Na verdade, faco um dia do lixo extendido de 48h, hehehe

AUHAUAUH

cara

fiquei com fome

[FRT. 87]

Nasssssssa. Dia do lixo dos sonhos.

Um pote de haggen dazz, foi numa sentada só Aless?

[Nathan93 3]

ow tomanucu do aless auhauhau cara parece CHEF, só prato daora, o meu sai mor zuado kkk passa uns temperos/molhos pra fazer no frango ae hahaha

[Aless 4675]

Nasssssssa. Dia do lixo dos sonhos.

Um pote de haggen dazz, foi numa sentada só Aless?

Nao, capaz. Desde que o cutting ficou serio o meu estomago reduziu MUITO. Eu acho que nao consigo mais colocar 5000Kcal num dia para dentro. Aquele pote de sorteve foi a sobre-mesa de ontem almoco e hoje, e ainda dividido com a minha esposa. Sozinho eu nao como ele inteiro... antes era brincadeira.

ow tomanucu do aless auhauhau cara parece CHEF, só prato daora, o meu sai mor zuado kkk passa uns temperos/molhos pra fazer no frango ae hahaha

Agora que eh eu e minha esposa que eu cozinho, antes era chato fazer dieta...

[Johnn 5835]

Off-topic

@Aless

Você mora na cidade natal da princesa,não é ?

Deu muita festa aí huahuah ?

@Topic

Vontade 10 :/

[Visitante usuario_excluido22]

Alguem de vcs já usaram a casca do ovo como tempero?

O fe rato, pq vc nao tira umas fotos de passo a passo dessas suas receitas mirabolantes já que voce não faz videos...

[Matheus_ 309]

Pq ele é sacana, dones

[FRT. 87]

Bom, vamo la.

Hoje depois duma corridinha de 13k, temos:

Bolo de banana com creme de amendoin natural feito por eu mesminho da silva.

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Protein Fluff com granola.

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E 600g de vegetais (Brocolis, 300g, Couve flor, 300g ) Hoje tinham poucos legumes.. =(

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E isso foi de um pós treino ai dessa semana.

Mousse de chocolate protéico com granola e biscoitos bel-vita.

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E isso foi de de semana passada.

Atum (240g) e 1kg de repolho verde.

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E uma cheesecake de chocolate que fiz faz muito tempo, pra comer num rest day.

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Pronto,

CABO. hahahaha.

[Griffo 220]

Hoje meu almoço foi uma lasanha sadia, café da amnha iogurte com grabola e pao integral com requeijao e mussarela e dois ovos, lanche da tarde a mesma coisa e agora na janta vou cozinhar uma carne em pedaços, mais carne moída maus tomates e macarrão integral.