lelesk 9 Postado Junho 8, 2012 às 16:28 Postado Junho 8, 2012 às 16:28 Já falei que o Aless tem que ser meu pai e da metade do fórum, é só prato gostoso UHAEIUHAEIUAUAE!
Supermoderador Aless 4675 Postado Junho 8, 2012 às 16:30 Supermoderador Postado Junho 8, 2012 às 16:30 Já falei que o Aless tem que ser meu pai e da metade do fórum, é só prato gostoso UHAEIUHAEIUAUAE! Bah, e nao eh que eu estava procurando algum prato para fazer esse final de semana bem agora? Acabou o meu horario de trabalho e estou indo no mercado comprar suprimentos para o final de semana. Hoje de noite vai rolar uma massa carbonara, faco seguido. Hoje eu nao conto as calorias, apenas me entupo de comida E talvez para amanha, mas assando ao inves de fritar: http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/gastronomia/noticia/2012/06/sirva-bife-alemao-no-almoco-3784231.html Acabei de me dar conta que ninguem levou o meu desafio a serio
Supermoderador Aless 4675 Postado Junho 8, 2012 às 21:21 Supermoderador Postado Junho 8, 2012 às 21:21 Jantar de hoje: 1,5 frangos assados (comprados):
FRT. 87 Postado Junho 9, 2012 às 00:09 Postado Junho 9, 2012 às 00:09 Achei umas fotos aqui , de umas partes dos meus overs da LG. Bolo de banana com manteiga de amendoin caseira por cima. Uploaded with ImageShack.us 1kg (ou 2 não lembro) de brócolis floreste congelado. Uploaded with ImageShack.us 1kg de repolho roxo, e 174g de Filé de frango (peso cru) , com canela. Uploaded with ImageShack.us Alesss, como voce fez pra calcular os macros do frango? Pesou parte, por parte?
FRT. 87 Postado Junho 9, 2012 às 00:16 Postado Junho 9, 2012 às 00:16 Voce não faz idéia de como fica gostoso. Frango, canela e alho. Joga na frigideira anti-aderente , e o frango tem que estar picado ou desfiado .
RTiago 307 Postado Junho 9, 2012 às 00:19 Postado Junho 9, 2012 às 00:19 "174g" de filé de frango ??? Taca logo 200g menino, fica até feio contar picado assim !!!
FRT. 87 Postado Junho 9, 2012 às 00:20 Postado Junho 9, 2012 às 00:20 É porque acabou... = ( ai teve que ser 174.. HAHAHAHA.
lelesk 9 Postado Junho 9, 2012 às 01:52 Postado Junho 9, 2012 às 01:52 Jantar de hoje: 1,5 frangos assados (comprados): Deliciaaaaaaaaaaaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quero um desses domingo, peito de frango + vinagrete + farofa + arroz
Visitante usuario_deletado17 Postado Junho 9, 2012 às 02:21 Postado Junho 9, 2012 às 02:21 Aless... Me ensina a fazer comida? kkkk
FRT. 87 Postado Junho 9, 2012 às 23:13 Postado Junho 9, 2012 às 23:13 Hoje foi rest day. Mandei os carbs do dia quase todos numa tacada só.. aveia é bom demais, HEEHE. Uploaded with ImageShack.us Ai temos, 700g de Berinjela e Vagem cozidas . (400g de berinjela e 300g de vagem) Panquecas com canela (muita) Frango com mais canela ainda (PaPrut HAte me ! ! haha ) Uploaded with ImageShack.us Depois, 1 caixa inteira de aveia 11g de cacau em pó sem açucar. Mais canela ainda (sim, eu realmente gosto de canela) Adoçante Stevia. Umas 1240293502946 mil gotas. E pra finalizar. Uploaded with ImageShack.us IIFYM com o que restou de calorias. 2 mini lindts de chocolate branco.
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