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Castigou hein Gusmão420?! A refeição parece ótima !!! ^_^

Hoje o pos treino ficou assim:

Prato: Coxa e sobrecoxa, arroz temperado, batatas assadas e pão de forma

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Sobremesa: Sorvete de morango, sucrilhos e trio (barra de cereais)

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Postado (editado)

Prato: Batata + Atum + Azeite extra virgem + Ovos cozidos.

Mtoo maneiro haha Muito saudavel , gostoso , e creio eu ser uma otima receita aqui para os hipertrofianos

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Editado por 13lukss13
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Meu desjejum cutting de hoje ficou assim:

Prato: Bifes (contra-filés) com cebolas, verduras (ervilhas, cenouras e batatas), palmito e salsichas

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Sobremesa: Sorvete de morango, sucrilhos, cookies e raspas de chocolate

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Postado (editado)

Foi você que fez, ou compro feito?

Se foi você que fez passa a receita para galera.

Se o problema é não conseguir comer deixa comigo, vou fazer um aqui e desafio o danado a sobreviver mais que 10 minutos ! ! ! kkkk

Editado por RTiago

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