RTiago 307 Postado Fevereiro 27, 2012 às 21:44 Postado Fevereiro 27, 2012 às 21:44 Hoje a minha primeira refeição ficou assim: Salada: Alface e tomate, temperados com sal (moderado) e limão china Prato: Peito de frango cozido com cebolas e tomates, e macarrão com molho de tomate Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos e trio (barra de cereais)
yr95 0 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:16 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:16 (editado) Receita do fe rato, fiz agora ahuauh Uploaded with ImageShack.us Editado Fevereiro 28, 2012 às 01:17 por yr95
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:26 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:26 quem diria que o fe rato ia passar de troll do forum pra "confeiteiro de marromba" profissa hahaha
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:29 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:29 auhauhauhaauh só um pouquinho né
enebt 2372 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:39 Postado Fevereiro 28, 2012 às 01:39 troll do fórum shdiushiosdhousdihds
Rafaelxx 97 Postado Fevereiro 28, 2012 às 02:37 Postado Fevereiro 28, 2012 às 02:37 aprendeu ? ta fazendo dieta com qntas kcal agora?
WertWet 11 Postado Fevereiro 28, 2012 às 08:30 Postado Fevereiro 28, 2012 às 08:30 (editado) ta ae minha refeicao ENTOPE estomago pra nao estourar a dieta com doces umas 45 claras de ovos , em baixo 200gr de salada , com 200gr de cotagge mais frango , e na direita em cima umas 250 300gr de carne com um repolho... demoro mais soquei tudo pra dentro.... continuei com fome e estourei a dieta depois euaheauhsuahueh putz 45 , como c fez ai ? usou clara liquida ? pq quebrar 45 ovos pra tirar so a clara , haja paciencia Editado Fevereiro 28, 2012 às 08:31 por WertWet
AAugusto 197 Postado Fevereiro 28, 2012 às 19:50 Postado Fevereiro 28, 2012 às 19:50 ta ae minha refeicao ENTOPE estomago pra nao estourar a dieta com doces umas 45 claras de ovos , em baixo 200gr de salada , com 200gr de cotagge mais frango , e na direita em cima umas 250 300gr de carne com um repolho... demoro mais soquei tudo pra dentro.... continuei com fome e estourei a dieta depois euaheauhsuahueh manolooo, q q é isso, 45 claras??? WhaataaaHeelllll????? Im a Fucking Boy kra, quantas doses de cobavital vc tomou pra comer tudo isso e continuar com fome mesmo assim, n teria sido melhor e mais economico usar albumina msm?? ou vc tava numa vontade danada de comer ovo??? aheiaheiaheiahei
RTiago 307 Postado Fevereiro 28, 2012 às 23:10 Postado Fevereiro 28, 2012 às 23:10 (editado) Hoje o meu desjejum (Cutting Leangains) ficou assim: Fotos da refeição principal sendo feita: Entrada: Salada de atum - uma lata de atum, alface e tomate, temperados com azeite extravirgem, limão e sal (moderado) Prato: Carne moída (patinho) com cebola e tomate, vagem e quiabo cozidos, e pão de forma Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos e cookies Editado Fevereiro 28, 2012 às 23:14 por RTiago
enebt 2372 Postado Fevereiro 29, 2012 às 00:14 Postado Fevereiro 29, 2012 às 00:14 RTiago, essa quantidade de carne moida fica como nos macros ? quantas g ? kcal,prot,gord,carb...
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