Rafaelxx 97 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:32 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:32 Bah cara,coisa boa assim tu tem q comer separado,pra degustar tudo D:
ViniArruda 34 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:44 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:44 Só de ver o pote de nutella ja nasce uma espinha em mim. AUHAUHAU
Bernos 50 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:54 Postado Fevereiro 22, 2012 às 02:54 Bah cara,coisa boa assim tu tem q comer separado,pra degustar tudo D: ficou gostoso mas primeira e ultima vez tb ^^
Supermoderador Aless 4675 Postado Fevereiro 22, 2012 às 09:55 Supermoderador Postado Fevereiro 22, 2012 às 09:55 Essa parada de bater a salada, eu fazia isso mas para fazer o molho para carne ou massa. Ao invés de refogar alho, cebola, pimentão, ervas, tomate e aí misturar com a massa, eu colocava tudo no liquidificador com um pouco de água. Depois joga tudo na panela e espera uns minutinhos e está pronto. Bem mais prático.
RTiago 307 Postado Fevereiro 23, 2012 às 00:00 Postado Fevereiro 23, 2012 às 00:00 Hoje meu jantar ficou assim: Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 120,0 / 100,0 / 70,0 / 1510,0 Prato principal: Berinjelas assadas com tomate e presunto ralado. Peito de frango com tomates, azeite extravirgem, ervilhas e presunto ralado. Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos, cookies e chocolates (Hershey's).
Senhor Popo 3 Postado Fevereiro 23, 2012 às 00:44 Postado Fevereiro 23, 2012 às 00:44 aooo sobremesa gostosa hein tiago... malditoooo e eu em cutting aki... num to comendo doce naum... pqp... mas axo q essa semana vou abrir um excecao e ir num rodizio de pizza.. soh de lembrar da pizza de file mignon, de alcatra, de sorvete, de chocolate com morango.... pqp.... tah foda esse cutting.. ontem antes de entrar na balada eu e uns amigos fomos num lugar comer lanche.. puta lah eh divino, mas o lanche eh tenso, mto gordo... dae soh tomei um suquinho kkkkkk na balada como naum to bebendo, tomei 2 energeticos soh (isso q evito tb de tomar energetico, mas tava com sono entao num teve jeito)... essa vida tah foda viu kkkkk
nataliarp 0 Postado Fevereiro 23, 2012 às 11:50 Postado Fevereiro 23, 2012 às 11:50 O fe rato podia passar a receitinha dos bolos que ele come né !!! fico sempre aguada aqui !
nataliarp 0 Postado Fevereiro 23, 2012 às 17:55 Postado Fevereiro 23, 2012 às 17:55 Minhas refeições ai galera dessa semana... tem as de workout days, que são high carb , high protein e low fat, e as de dia de descanso low carb, high fat, high protein. Cacao pancakes with blueberrys cream! Uploaded with ImageShack.us Cacao pancakes with strawberry. Uploaded with ImageShack.us Brocolis, tomates cereja e atum. Uploaded with ImageShack.us 0 carb ''pizza'' Uploaded with ImageShack.us 0 carb pizza e repolho refogado com vinagre de maça e cebolas! Uploaded with ImageShack.us ZERO CARB? ESSA PIZZA É A DE COUVE FLOR?
FelipeJr 1 Postado Fevereiro 23, 2012 às 19:21 Postado Fevereiro 23, 2012 às 19:21 uma duvida voces pesam comida com balança?é que nao tenho a minima ideia do peso ex:arroz,frango e feijao e tava querendo compra uma balança, mas to com receio de minha mae querer me mandar pro pisicólogo.
RTiago 307 Postado Fevereiro 23, 2012 às 19:39 Postado Fevereiro 23, 2012 às 19:39 O RTiago ta em cutting tambem popo, IIFYM rules. IIFYM é demais!!! Meu desjejum hoje ficou assim: Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 135 / 200 / 50 / 1790 Prato principal: Carne moída com tomates e cebola, e milho Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, trio (barras de cereais light), bolinho de côco, bolinho de chocolate e Choco (rocambole sabor chocolate com avelãs)
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