[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Rafaelxx 97]

Bah cara,coisa boa assim tu tem q comer separado,pra degustar tudo D:

[ViniArruda 34]

Só de ver o pote de nutella ja nasce uma espinha em mim.

AUHAUHAU

[Bernos 50]

Bah cara,coisa boa assim tu tem q comer separado,pra degustar tudo D:

ficou gostoso mas primeira e ultima vez tb ^^

[Aless 4675]

Essa parada de bater a salada, eu fazia isso mas para fazer o molho para carne ou massa. Ao invés de refogar alho, cebola, pimentão, ervas, tomate e aí misturar com a massa, eu colocava tudo no liquidificador com um pouco de água. Depois joga tudo na panela e espera uns minutinhos e está pronto. Bem mais prático.

[RTiago 307]

Hoje meu jantar ficou assim:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 120,0 / 100,0 / 70,0 / 1510,0

Prato principal: Berinjelas assadas com tomate e presunto ralado. Peito de frango com tomates, azeite extravirgem, ervilhas e presunto ralado.

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos, cookies e chocolates (Hershey's).

[Senhor Popo 3]

aooo sobremesa gostosa hein tiago...

malditoooo e eu em cutting aki... num to comendo doce naum... pqp... mas axo q essa semana vou abrir um excecao e ir num rodizio de pizza.. soh de lembrar da pizza de file mignon, de alcatra, de sorvete, de chocolate com morango.... pqp....

tah foda esse cutting.. ontem antes de entrar na balada eu e uns amigos fomos num lugar comer lanche.. puta lah eh divino, mas o lanche eh tenso, mto gordo... dae soh tomei um suquinho kkkkkk

na balada como naum to bebendo, tomei 2 energeticos soh (isso q evito tb de tomar energetico, mas tava com sono entao num teve jeito)... essa vida tah foda viu kkkkk

[nataliarp 0]

O fe rato podia passar a receitinha dos bolos que ele come né !!!

fico sempre aguada aqui !

[nataliarp 0]

Minhas refeições ai galera dessa semana... tem as de workout days, que são high carb , high protein e low fat, e as de dia de descanso low carb, high fat, high protein.

Cacao pancakes with blueberrys cream!

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Cacao pancakes with strawberry.

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Brocolis, tomates cereja e atum.

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0 carb ''pizza''

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0 carb pizza e repolho refogado com vinagre de maça e cebolas!

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ZERO CARB?

ESSA PIZZA É A DE COUVE FLOR?

[FelipeJr 1]

uma duvida voces pesam comida com balança?é que nao tenho a minima ideia do peso ex:arroz,frango e feijao e tava querendo compra uma balança, mas to com receio de minha mae querer me mandar pro pisicólogo.

[RTiago 307]

O RTiago ta em cutting tambem popo, IIFYM rules.

IIFYM é demais!!!

Meu desjejum hoje ficou assim:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 135 / 200 / 50 / 1790

Prato principal: Carne moída com tomates e cebola, e milho

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, trio (barras de cereais light), bolinho de côco, bolinho de chocolate e Choco (rocambole sabor chocolate com avelãs)