Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Visitante usuario_excluido22
Postado

ps: vc nao imagina oq esou comendo de bom aqui ^^

Nutella.

Publicidade

Postado

Chega de papo e vamo ao que interessa

Pós Treino de Hoje

500g de Arroz+ 1 Hamburguer Grande

img0139az.jpg

Caraca, ai tem 500 gramas?

Etnão Emmannuel deve ta comendo uns 4 kgs de arroz aqui uhahuahua.

424621_185457641558854_100002838571532_258854_1631049744_n.jpg

  • Supermoderador
Postado

resolvi antecipar o dia off devido ao feriadao e dar um descanso de 6 dias da dieta e academia

lanche da noite (ontem ^^)

xESNd.jpg

X-Dog

Me deu água na boca aqui...

Postado

Já fiz o teste com arroz cru e cozido.

só não vale contar o valor nutricional de forma igual né. 1 xícara de arroz cozido não tem o mesmo valor de 1 xícara de arroz cru.

vamos aos resultados que obtive.

- arroz cru 50g = 39g carboidrato 3,7g proteína. (valor nutricional tirado de um arroz que tem na minha despensa)

- 1 xícara de arroz cru (200g) = 2,7 xícaras de cozido = 156g carbo // 14,8 proteína

- 1 xícara de arroz cozido (200g) = 57,6g carbo // 5,4g proteína

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...