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Xg de Frango e 4 ovos.

"Xg" eh quanto? =D

Bom... meu pós de hoje... cheguei tarde da academia... preguiça de fazer comida... entao fiz uma vitamina com 2 bananas + scoop de Whey + 2 colheres de sopa de Abulmina + 2 de leite em pó + 2 de aveia + 1 pouco de mel karo =D deu +- 1000ml isso aeh...

E 6 ovos cozidos...

vitamina.jpg

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Eh isso... agora cama

Postado

um dos doces recomendado pelo chef fe rato

goJek.jpg

pao integral + clara + canela + adoçante

ficou bom pra caramba. nao ficou seco e estava muito gostoso. tirou completamente a gula por um doce. o fdp do meu brother foi comprar um sorvete e nem fiquei com vontade.

2vA1a.png?1313349760

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