[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Vinicius Rangel 52]

cafe da manha ala Ben Pakulski

[Hernane Macedo 0]

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

[Devon 15]

Hoje 26/12/13 treinei Ombro e Perna, na hora que eu estava fazendo o leg press, sentir uma tontura e vontade de vomitar, isso é normal ? (Na hora q eu terminei a repetição)

"Durante o exercício o músculo produz um ácido que chamamos de lactato, esse ácido é levado para o fígado onde, por processos químicos, volta a ser glicose e pode ser utilizado como fonte de energia. Mas se a produção de ácido for muito alta, acaba sobrecarregando o fígado e modificando o pH sanguíneo momentaneamente, causando enjôo e até vômito. Esse processo é normal e treinável; com os treinos o fígado se adapta e melhora seu condicionamento." - http://fisiculturismo.com.br/mat%C3%A9rias/_/treinamento/passei-mal-durante-o-treino-o-que-aconteceu-r697

[Aless 4675]

[MonsterFreak 4771]

Eita coisa boa

[Buttler 220]

Pow, se tivesse visto esse topico antes, teria postado meio pós treino solido...tava massa:

350g de batata inglesa assada + catchup / mostarda

160g de maminha grelhada

meio tomate

Eu chego do treino, coloco pra assar 2 batatas e vou tomar um banho, qdo saio, tiro elas, fatio e coloco de volta. Fica identico a batata frita

[Aless 4675]

Jantar: metade de cada uma das pizzas, 4 daquelas sobrecoxas e melancia (que não tirei foto)

[rootkit 0]

Aless, o que tem neste prato?

Jantar de ontem:

[Aless 4675]

Aless, o que tem neste prato?

Acho que eram 4 ovos fritos (sem gordura), 200g de amendoim e 1 pepino... e bastante pimenta

[pedrinho91 1075]

Cutting mode: ON

100g Feijão

150g Frango

Mingau de 50g de whey com 50g de aveia para sobremesa

Editado Janeiro 7, 2014 às 16:02 por Pedro Paulo F. Schmitt