[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[planeta]

começando cutting hoje nao poderei mais passar por esse tópico

hauhuha

[planeta]

30g de macarrão integral cru ...

20g de carbo, entre 100 e 110 kcall..

200g frango(cru)

brocoli a vontade

Editado Agosto 25, 2013 às 17:40 por planeta

[tomsawyer]

Entrada de hoje! #eatclean

Pimentão verde, amarelo e vermelho, pepino, brócolis, cenoura, alface e couve-flor.

[Favoretoz]

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almoço hard: 7 claras, 1 gema, 300g batata doce (pesados após o preparo) e brócolis; tempero foi pimenta cayenne em pó

[Favoretoz]

270g batata doce, 225g frango e 150g brócolis (tudo pesado após o preparo)

[planeta]

vc gosta muito de batata doce né euaheauhe

[Favoretoz]

vc gosta muito de batata doce né euaheauhe

bem pouco... auehau

[MacMiller]

Café da manhã:

Omelete com 3 ovos e queijo.

Pão integral com requeijão, presunto magro e queijo.

Café com leite.

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[Diemag]

Chegando em casa vou postar pra vocês a receita da minha torta de frango *__*.

[Goiiaba]

A qualidade tá ruim.. Mas é o q tem pra hoje....