[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Favoretoz]

pow, esses lambaris aí desse jeito eu não encaro não, não faz muito meu gosto hahahahaha

confesso que foi bem zuado o gosto mesmo uhauhauha, mas nada que uma pimenta não resolveu!

ciclismo foi bem intenso hoje, tá ai a suplementação + almoço pós treino. obs: essas 2 batatas doce laranja são uma variedade que chamam por aqui de batata doce acenourada uhauahuh (muito saborosa PQP). 230g peito de frango cozido no vapor,330g batata doce e os vegetais não pesei ;/

[WertWet]

eu cozinhei eles no vapor

OMG, vc comeu eles com rabo, olhos, tudo ?

[planeta]

parece aquele primeiro reality show que teve na globo 10 anos atrás sei lá.. que comiam coisas bizarras kkkkkkkkk

[Favoretoz]

OMG, vc comeu eles com rabo, olhos, tudo ?

uhauhauh tirava as cabeças !

[Visitante Mhank]

Lembrei desse tópico hoje quando fui almoçar e atualmente em bulk..

2 conchas de arroz branco + brócolis a vontade + grao de bico, maionese temperada que não dá pra ver ali + saladas + 1 concha de feijão, 2 filés de salmão, 2 filés de frango + 2 pedaços de melancia + 1 pote com 3 bolinhas de sorvete.

[Notreveh]

Salmão...tá ae algo que se eu pudesse teria todo dia no meu bulking! Não gosto de peixe só pela questão da espinha, por isso gosto muito de atum, sardinha (ambos em lata) e adoro salmão.

[Ronan Souza Crisci]

Salmão...tá ae algo que se eu pudesse teria todo dia no meu bulking! Não gosto de peixe só pela questão da espinha, por isso gosto muito de atum, sardinha (ambos em lata) e adoro salmão.

fora o precinho salgado kkk

[Notreveh]

fora o precinho salgado kkk

esse é o maior problema! kkkkkk

[AnalistaTI]

500g de file de frango + uma porção de salada completa.

Divide em 2 refeições, as 12:00 e as 15:30 segue a dica.

Como veio

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Como as divide

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[Caiooo!]

boa idéia man hahahaha ...

eu sou mais old saiu de casa com 5 marmitas e fuck off hahahaha