Mimis 23 Postado Agosto 17, 2012 às 01:52 Postado Agosto 17, 2012 às 01:52 Pra quem mora em São Paulo, recomendo ir na rua Paula de souza, e arremediações, tem MUITA coisa boa, barata e nutritiva, comprei 1,5kgs de amendoas e paguei 20 reais, e mais outras milhões de coisas. E junto, comprei um creme de amendoin natural, sem óleo, açucar ou sal, apenas amendoin, 1,5kg custou 9,50, e é muito bom (pra quem gosta de amendoin) . Ai vai a foto. FRT... vou pra sampa semana que vem e vou chegar nessa rua ai... adoro descobrir umas bocas novas em sampa... E ai, o passo-a-passo, do protein fluff. é uma sobremesa, que enche DEMAIS, muito saciante mesmo , e bem volumosa, com 34g de proteina, 38g carbo e 1g gordura , totalizando 300kcal. Como hoje ja tinha comido os carbos do dia , eu fiz ele "puro" , mas pode-se adicionar, chocolate, granola, barra de cereal, frutas, etc... eu gosto de faze-lo em dias de descanso, porque sinto muita fome, e ele é bem saciante e ao mesmo tempo protéico. Bom, vamos la. 1-200g ( ou, 199 HAHAHA) de blueberry e framboesa congeladas. Amei essa receita do fluffy... tenho umas blueberry congeladas aqui... vou testar!
Mimis 23 Postado Agosto 17, 2012 às 21:34 Postado Agosto 17, 2012 às 21:34 O que fazer com as mangas que iam para o lixo??? Mousse de manga... Receita aqui... Informações nutricionais: Cal: 72 P: 4.5g C: 14.2g G: 0.2g
Supermoderador Aless 4675 Postado Agosto 17, 2012 às 22:27 Supermoderador Postado Agosto 17, 2012 às 22:27 Jantar de hoje: E sobremesa: Tem tanta coisa ai que nem vale a pena ficar dizendo
Bath 91 Postado Agosto 17, 2012 às 23:35 Postado Agosto 17, 2012 às 23:35 Rock 'n' Roll, baby! Pão cervejinha, rúcula, tomate, queijo estepe e linguiça defumada.
Fat2Fitness 37 Postado Agosto 17, 2012 às 23:43 Postado Agosto 17, 2012 às 23:43 @Exceter_60 Curti bastante o seu lanche. Simples e gostoso!
Mimis 23 Postado Agosto 18, 2012 às 00:57 Postado Agosto 18, 2012 às 00:57 Janta de hoje... marisco, ostras e champagne...
Bath 91 Postado Agosto 18, 2012 às 01:11 Postado Agosto 18, 2012 às 01:11 @Exceter_60 Curti bastante o seu lanche. Simples e gostoso! Legal... Ultimamente penso primeiro na praticidade... nem tanto do preparo mas sim da limpeza posterior...kkk Janta de hoje... marisco, ostras e champagne... A @Mimis chuta o balde
Supermoderador Aless 4675 Postado Agosto 18, 2012 às 14:34 Supermoderador Postado Agosto 18, 2012 às 14:34 Almoco de hoje: frango, peixe enlatado e muitos legumes (ou seriam vegetais?) Sobre-mesa: todo tipo de fruta:
Mimis 23 Postado Agosto 18, 2012 às 17:03 Postado Agosto 18, 2012 às 17:03 (editado) A @Mimis chuta o balde Bistro da Mimis! Saca só o almoço de hoje... Primeiro dia de bulking... oque farei com apenas 2500cal/ dia??? Oh God! Entrada: Cestinha de camarão com abóbora Risoto de camrão com aboobrinha e amendoas lascadas (pq temos que comer legumes) * Comi dois pratinhos delicados desse... Tudo acompanhado de uma bela champanhota Editado Agosto 18, 2012 às 17:16 por Mimis
Mimis 23 Postado Agosto 18, 2012 às 21:49 Postado Agosto 18, 2012 às 21:49 Chá da tarde... bolo de banana com farinha de soja e aveia... YUMMY!
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