Dieta Cutting Edu

[eduups 0]

aee galera , vou pedir um Lipo 6 Black da nutrex pra ajudar a da uma queimada maior, eu to com uma grande duvida em relação a aerobicos eu vou resolver essa duvida e depois eu posto aqui pra voces o resultado;

att

então galera como eu citei sobre a duvida de aerobicos, segue minha pergunta e a resposta;

falaa leandro, obrigado por ter passado no topico da dieta la bro,

cara eu vi um video teu que me deixo com uma duvida, o video ( http://www.youtube.com/watch?v=VoowcmG-fPI&feature=mfu_in_order&list=UL ) aerobico em jejum, nele vc fala que o aerobico "normal" vc passa por glicogenio , mm e depois a gordura então o aerobico em não jejum não é mto bom ? pois não tem muitos resultados? o que é considerado em jejum ? seria somente no caso apos a noite o sono ou por exemplo, X horas apos a ultima refeição ? se eu fazer o aerobico "normal" eu vo perder mto mais MM do que a gordura ?

não sei se vc vai se encomodar por mandar a pergunta por aqui, de qq forma ja te agradeço bro !

Att

LeandroTwin

Enviada em Hoje, 11:50

Entao cara, é complicado dizer se é um é melhor que o outro, é complicado comparar, entende?

Mas o fato é, ambos funcionam muito bem. Eu prefiro o AEJ por que odeio ficar correndo na esteira e com ele posso só fazer uma caminhada tranquila.

O jejum seria depois de uma noite de sono sim, é mais indicado.

Se for pra ficar várias horas sem comer pra fazer ele, prefiro fazre o normal msm

Abraço

[Legolaz 4]

fraca em que sentido bro ? tem pouco alimento ou tem muito alimento por ser cutting ?

explica ae por favor ;D

pouca proteina! mt carbo...tem alguns "alimentos" q nao tem necessidade!

Editado Outubro 11, 2011 às 01:53 por Legolaz

[eduups 0]

pouca proteina! mt carbo...tem alguns "alimentos" q nao tem necessidade!

pouca proteina ? tem 2.5 por kilo de prot bro, sobre alimentos que nao tem necessidade quais seria ?

valeu ;D

[Legolaz 4]

E ae rapaz, Leite, cafe, Carne moida...(carne moida eu ate entendo)... porém, no seu caso eu juntava uma grana e maltava uns supls no lugar de algumas refeições!

Malto, whey isolado seria uma boa! abraços bons treinos!

Editado Outubro 11, 2011 às 03:13 por Legolaz

[villas 165]

Nossa velho, 60g de dextrose, realmente é muito!

[VitorHugoFerreira 0]

primeiro dia de dieta e treino já pensei em desistir cara, afff... não lembrava o tão chato que era treinar aerobicos. To suando muito... mas foi só um pensamento na fila do subway e vê aquele cara perguntando pão de 15 cm ow de 30 , recheio ? queijo ? adicional ? e eu lá comrpando pra minha mãe o lanche.... kkkkkkkkkkkk

mas dá nada.

Ow, aqui em casa compra por atacado os atum, paga nem 2 reais no light, ele quase não tem gordura, e é gostoso cara.

Peito de frango tbm aqui compra de caixa, aew de manhã eu coloco 1 pra descongelar e atarde eu como ele. Sai barato também.

boa sorte aew!

[eduups 0]

E ae rapaz, Leite, cafe, Carne moida...(carne moida eu ate entendo)... porém, no seu caso eu juntava uma grana e maltava uns supls no lugar de algumas refeições!

Malto, whey isolado seria uma boa! abraços bons treinos!

Obrigado pela opinião Legolaz , mais ate aonde eu sei jamais se deve trocar algum alimento "solido" pro "suples" a carne não preciso dizer que é a font de proteina animal, ou seja indispensavel , o cafe ajuda a acelerar o metabolismo, principalmente antes do treino o leite seria como "acrescento" mesmo , e ajuda na soma de prot , sem contar que é uma alimento a mais na soma pra não passar fome...

Nossa velho, 60g de dextrose, realmente é muito!

é vou reduzir para 40g, obrigado pela opinião villass !!

primeiro dia de dieta e treino já pensei em desistir cara, afff... não lembrava o tão chato que era treinar aerobicos. To suando muito... mas foi só um pensamento na fila do subway e vê aquele cara perguntando pão de 15 cm ow de 30 , recheio ? queijo ? adicional ? e eu lá comrpando pra minha mãe o lanche.... kkkkkkkkkkkk

mas dá nada.

Ow, aqui em casa compra por atacado os atum, paga nem 2 reais no light, ele quase não tem gordura, e é gostoso cara.

Peito de frango tbm aqui compra de caixa, aew de manhã eu coloco 1 pra descongelar e atarde eu como ele. Sai barato também.

boa sorte aew!

humm entendi, eu vo atras aqui na região pra ver se acho e por quanto acho a sardinha ou atum em lata em atacado, quem sabe compensa né o kilo do peito aqui sai uns 8,9 reais até que é tranquillo tbm !

valeu pela força bro, e boa sorte na tua jornada tbm !!!!

---------------------

galerinha ja encomendei o Lipo 6 Black da Nutrex , mais uma vez agradeço a todos, vou realizar algumas mudanças na dieta e irei postar em breve ;D

Abssssssss

[Henrique1009 0]

Acompanhando brother, acompanhando vamos firme. Quero ver o resultado dessa dieta.

Vamos firme.

[eduups 0]

Faaaaaala galerinha de boas ? pow fiquei uns dias sem postar aqui no topico estava ajeitando a dieta, primeiramente quero agradecer a todos que ja ajudaram até aqui !

Bom uma noticia, eu ja perdi 3 kilos com essa dieta que eu tinha postado agora abaixo estou postando a dieta "nova".

(SEGUE NA PAGINA 3 , DEVIDO AO UM ERRO NESTE POST)

Editado Outubro 20, 2011 às 22:44 por eduups

[Legolaz 4]

Suplementos q eu falo, no lugar do cafe amigao, do leite, ou seu cafe e leite sao solidos? hehehe bricandeira.

Agora tomar cafe para acelerar o metabolismo se ta zuando com a minha cara neh brow?

Sem querer ser chato, mas ja sendo, fica na base do leitinho e cafe que vc va ver acelerar o metabolismo! E na boa, cafe, leite, isso nao vira nd nao cara, sem querer ser chato mesmo, mas enfim, como vc disse, perdeu 3 kg, entao fica na base do cafe, hehehe abraço e boas perdas!

Editado Outubro 20, 2011 às 03:03 por Legolaz