Como Comer Mais - Ajuda!

[joaovitorserra 3]

Eu faço duas refeições líquidas que me ajudam muito. Fica a dica aí:

400ml leite integral - 18g carb , 12g prot 228kcal

100g aveia - 57,6 carb , 15g prot 350kcal

20g toddy - 19g carb , 0,5g prot 80kcal

20g mel - 17g carb , 0g prot 65kcal

2 bananas - 47,4g carb , 2,8g prot , 184kcal

TOTAL - 159g carb , 30,3g prot , 907kcal (12g prot animal)

Eu ja faço isso....

o problema é quando chega o almoço por exemplo, ai eu n aguento manda a comida pra dentro, acaba completamente minha fome, tenho que praticamente empurra ela

manda cobavital , sempre quando preciso comer mais uso ele . o ruim é so um pouco de sono que ele da mas depois de uns dias o sono é leve

no primeiro topico ja falei a respeito

Abraço

[WhitePump 555]

Eu acho que não precisa de medicamentos pra comer mais, o importante é não exagerar ao extremo a ponto de passar mal.

A melhor dica é você olhar para o espelho, se sentir um FRANGO e pensar na sua cabeça "Como eu vou crescer comendo igual um passarinho? Vou sempre ser assim....", mais e se eu comer igual um ANIMAL ? Ai sim, vou ficar grande! Vou comer por 2, por 3 e vou ficar grande/maior até dos que usam anabolizantes. Comece sua jornada de se alimentar bem, comer muito não seria exatamente comer tudo que vê pela frente e sim o que vai ajudar nos objetivos então é importante também saber o que deve-se comer. A cabeça consegue controlar tudo na gente, quando eu passei a comer "mais" eu ganhei mais MM, quando eu comia menos eu não tinha muita massa, então a gente sabe como funciona o corpo e se queremos ficar grandes, devemos fazer o que é certo a medida do possivel. Você não consegue comer mais, pode ser a sua cabeça que limitou isso, ou seu corpo ja acostumou com o que você come, então tente variar mais nunca deixando decair, decair porque ai você pode entrar em área de risco, rumo ao granjismo. Enfim, pense bem e boa sorte.

[Saintgraal 3462]

Poxa vida, é tão dificil acreditar que tem gente que tem dificuldade pra comer....

eu tenho dificuldade em não comer!

GORDICE FTW

faz 1 ano que to secando a banha que ganhei em 10 anos de sedentarismo, ano que vem é bulking hahaha, tenho certesa absoluta que não vou ter problemas com comida hehe

[joaovitorserra 3]

Eu acho que não precisa de medicamentos pra comer mais, o importante é não exagerar ao extremo a ponto de passar mal.

A melhor dica é você olhar para o espelho, se sentir um FRANGO e pensar na sua cabeça "Como eu vou crescer comendo igual um passarinho? Vou sempre ser assim....", mais e se eu comer igual um ANIMAL ? Ai sim, vou ficar grande! Vou comer por 2, por 3 e vou ficar grande/maior até dos que usam anabolizantes. Comece sua jornada de se alimentar bem, comer muito não seria exatamente comer tudo que vê pela frente e sim o que vai ajudar nos objetivos então é importante também saber o que deve-se comer. A cabeça consegue controlar tudo na gente, quando eu passei a comer "mais" eu ganhei mais MM, quando eu comia menos eu não tinha muita massa, então a gente sabe como funciona o corpo e se queremos ficar grandes, devemos fazer o que é certo a medida do possivel. Você não consegue comer mais, pode ser a sua cabeça que limitou isso, ou seu corpo ja acostumou com o que você come, então tente variar mais nunca deixando decair, decair porque ai você pode entrar em área de risco, rumo ao granjismo. Enfim, pense bem e boa sorte.

Isso chegou a ser uma bela de motivação! concerteza vou faze isso! valeu

Poxa vida, é tão dificil acreditar que tem gente que tem dificuldade pra comer....

eu tenho dificuldade em não comer!

GORDICE FTW

faz 1 ano que to secando a banha que ganhei em 10 anos de sedentarismo, ano que vem é bulking hahaha, tenho certesa absoluta que não vou ter problemas com comida hehe

HAHA. Pois é, eu não sei oq ta acontecendo cmg, pq sempre comi muuuuito, era sempre o primeiro a chegar na mesa e ultimo a sair

de uma semanas pra ca, sempre quando vou comer, a fome some! oO

mas como o white disse vou preparar meu psicologico, concerteza ira ajudar!

Abraço

[Faaeel 12]

Tenho uma dúvida, tem problema de eu tomar 1L de leite por dia a longo prazo?

Editado Outubro 7, 2011 às 15:09 por Faaeel

[joaovitorserra 3]

Tenho uma dúvida, tem problema de eu tomar 1L de leite por dia a longo prazo?

Acredito que não, 1L vai fazer ate bem.

Me corrijam se estiver errado (:

[azking 2]

Faço uso do BLACK HOLE da CL .. realmente ajuda, porem não é algo que tomo diariamente.. no dia dia só forçando mesmo!

mas rodizios, baldes de yakissoba, eu uso o black hole e funciona ... não em questão de aumentar a fome mas sim a mandar comida guela abaixo sem se sentir cheio ou estufadão

Editado Outubro 7, 2011 às 15:45 por azking

[ViniArruda 34]

Acredito que não, 1L vai fazer ate bem.

Me corrijam se estiver errado (:

Tá certo, só não pode exagerar na dose... Um exemplo é a GOMAD, não é recomendavel mante-la por muito tempo. Tudo em excesso faz mal, e acredito que 4L de leite tambem faz (a longo prazo).

@Iceman : Cara, to començando com a GOMAD agora ... Por enquanto só 2 litros por dia, é muito tenso beber 4 hahaha.

[Visitante usuario_deletado17]

Eu tbm tenho dificuldade pra caramba de comer muito. É tudo descido na força, tava esperando alguém criar esse tópico xD

Esse gomad... Será q a ingestação tão alta de calcio não faz mal pros rins ??

[01leonard 25]

gente tenho uma pequena dúvida, já ví uma resportagem em uma revista que assinamos aqui em casa, o bodybuilder brazuca falava pra ter cuidado na ingestão de lactose e seus derivados, pois atrapalharia no ganho de massa, acho q possa estar relacionado a produção de insulina ou algo do gênero. Algum de vocês entende desse assunto? Pois pelo q eu sei a insulina trabalha em cima dos carbos e glicose, não atuando ou sendo liberado no caso de se fzr exercicios físicos eh onde podemos tomar algum açúcar como malto ou dextro, n dando problema algum, mas voltando ao leite, podemos msm tomar "X" litros por dia, ou o bodybuilder estava só fznd isso p q nós simples mortais compremos suplementos ao invés de usarmos alimentos?

Agradeço a qm me responder de forma técnica. (qm n souber responder n dê pitaco usando achismo por favor)