Como Comer Mais - Ajuda!

[joaovitorserra 3]

Acho que pra mim vai ser meio inviável tomar 4L de leito por dia ( dinheiro) D:

vo faze que nem o iceman falou, aumentando aos poucos...

ja tomo hipercalorico(caseiro) 2/3 vezes ao dia:

Hipercalórico Caseiro - Fórum Hipertrofia.org

[Sumiço 6]

Acho que pra mim vai ser meio inviável tomar 4L de leito por dia ( dinheiro) D:

vo faze que nem o iceman falou, aumentando aos poucos...

ja tomo hipercalorico(caseiro) 2/3 vezes ao dia:

Hipercalórico Caseiro - Fórum Hipertrofia.org

Vc mora em casa ou apartamento? Tem quintal?

[joaovitorserra 3]

Vc mora em casa ou apartamento? Tem quintal?

em casa, tem quintal sim.

so não me diz pra criar uma vaca! kk

[Sumiço 6]

em casa, tem quintal sim.

so não me diz pra criar uma vaca! kk

PUTZ fui trolado rsrsr

[victorpalandi 55]

PUTZ fui trolado rsrsr

HAHAHAHA

Sumiço cheio das piadas foi trollado

Pesquisem antes de sair falando besteira pô.

Gomad é uma estratégia nutricional antiga, usada com mta eficácia há anos.

Em tempo gomad significa: a galon of milk a day (um galão de leite por dia).

1 galão = 4 litros.

O que o cara quis dizer foi do cálcio que ia passar do VD recomendado...

Mas pelo visto não faz mal, não, Bagual.

[Sumiço 6]

Sumiço cheio das piadas foi trollado

Acontece...

[Henrique88 21]

4 L de leite é demais , nao da não

eu faço o seguinte: como forçado até dar tontura e vontade de vomitar, pronto refeiçao feita

[Gonzaga rs 3]

Eu faço duas refeições líquidas que me ajudam muito. Fica a dica aí:

400ml leite integral - 18g carb , 12g prot 228kcal

100g aveia - 57,6 carb , 15g prot 350kcal

20g toddy - 19g carb , 0,5g prot 80kcal

20g mel - 17g carb , 0g prot 65kcal

2 bananas - 47,4g carb , 2,8g prot , 184kcal

TOTAL - 159g carb , 30,3g prot , 907kcal (12g prot animal)

[WertWet 11]

manda cobavital , sempre quando preciso comer mais uso ele . o ruim é so um pouco de sono que ele da mas depois de uns dias o sono é leve

[bhf 40]

Eu faço duas refeições líquidas que me ajudam muito. Fica a dica aí:

400ml leite integral - 18g carb , 12g prot 228kcal

100g aveia - 57,6 carb , 15g prot 350kcal

20g toddy - 19g carb , 0,5g prot 80kcal

20g mel - 17g carb , 0g prot 65kcal

2 bananas - 47,4g carb , 2,8g prot , 184kcal

TOTAL - 159g carb , 30,3g prot , 907kcal (12g prot animal)

Show, também faço, e fica muito bom !