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Pessoal,

tô treinando axo q corretamente.. mas, queria saber

se tem algum jeito de evitar aquele problema q chamam de peito-aberto. porq ando com uma falta de ar...dizem que é peito-aberto.

quando eu fizer supino reto ou outros exercicios, como é mais indicado a respiração durante os treinos?

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