Duvidas - Novato

[Maquiiim 0]

Me desculpem se o post tiver no lugar errado, sou novato e não sei mexer muito por aqui...peço que algum adm coloque no lugar correto. Obrigado.

Gostaria de me apresentar a vocês...Meu nome é Marcos tenho 17 anos, peso 73kg, altura: 175/78 pedir informações aos amigos e profs e cheguei a essa mistura whey solaris + dextroe + hipercalorico o que vcs podem dizer sobre ela? Como eu posso toma-la(quantidade,horario,essas coisas)? Quais as melhores marcas?Quais tipos de cada um? Quero o maximo de proveito possivel! agradeço a atenção de todos.Obrigado

Editado Outubro 5, 2011 às 01:41 por Maquiiim

[Maatt 1]

Hipercal = ao acordar/antes do treino (depende da sua dieta)

whey+dextrose= pós

[onolox 4]

vai estudar mlk.

[CHACALLL 158]

whey+dextrose pos treino

hipercalorico se divide 1,2x/dia