Tomar 5 Gramas De Creatina Ok. Mas Como Calcular As 5 Gramas?

[Tilapia Gigante 2]

pega o medidor de um jack3d

[cardozo 93]

Medidor do Jack3d tem 5g ?

outra duvida percebi que quando uso creatina urino bem mais que o normal ;.

isso é normal ? usando a creatina nao era para reter liquido ?

[ticotico 45]

compra uma balança de comida!melhor coisa que você faz! da pra calcular as quantidades certinhas de toda comida da dieta! e tem umas baratinhas!

[fvg 6]

Medidor do Jack3d tem 5g ?

outra duvida percebi que quando uso creatina urino bem mais que o normal ;.

isso é normal ? usando a creatina nao era para reter liquido ?

Medidor do Jack3d tem 5g ?

outra duvida percebi que quando uso creatina urino bem mais que o normal ;.

isso é normal ? usando a creatina nao era para reter liquido ?

quando tomava creatina tinha dia que eu levantava duas vezes pra mijar, é foda. hahaha

[RogerT. 1]

segundo o blog da Universal, 5 gramas de creatina = uma colher de chá e 3 gramas = uma colher de café

Universal Nutrition Blog

Editado Outubro 5, 2011 às 16:27 por RogerT.

[RogerT. 1]

perdao pelo duplo post eu juro que bugou, desculpas mesmo!!!

Editado Outubro 5, 2011 às 16:28 por RogerT.

[WhitePump 555]

Chá umas 5gr.

Café umas 3gr.

Pra usar de café, seria +/- 1 e meia.

[ligabo 263]

Tão dificil assim comprar um dosador??

[OBig 1]

Eu uma vez comprei uma creatina com 1 medidor...

utilizo até hj...

e eu sou a favor de 10g de creatina por dia(Podem me criticar)

[WhitePump 555]

Eu uma vez comprei uma creatina com 1 medidor...

utilizo até hj...

e eu sou a favor de 10g de creatina por dia(Podem me criticar)

Ai seu bobo!

huHUHAHAHAAHAUAHuahUAHAHhuahuaauhAHhaah