Relato De Ganhos - Suplementação - 2 Meses De Treino

[h1ghland3r 10]

manda um whey

Whey e Malto.

Quem sabe ele não conhece e ia jogar dinheiro fora se comprasse só Whey.

[tanakera 0]

bem lembrado

[Magro.Boy 10]

reviver um tópic para perguntar sobre uma dúvida hyper banal aqui no fórum?

omg

kkk

closed.

[JoeSpy 0]

Só um detalhe...

A relação peso x altura x ganhos não é muito condizente.

1,78m com 73kg ainda precisa melhorar, fora isso, sair de 68kg para 73kg quer dizer 5kg de ganho.

Já li que para cada acrescimo em 1cm de biceps é necessário um ganho de 2kg de massa magra... Logo, para 5cm de biceps, 10kg de MM.

Mas vai entender a genética de cada um...

Vai que faz parte daquela minoria favorecida...

Abs

[Marcos006 0]

Tem 2 opções, ou tu so malhava biceps e triceps ou tu é mentiroso pakas, nao tem como ganhar 5cm de braço ganhando so 5kg Oo

Sem conta que 5cm em 2 meses é quase impossivel sem Ae's. Coloque fotos.

[DifusioN 0]

Na boa tbm estou curioso pakassss.......manda fotus aii!!!!!!

E manda a dieta!!

Abraçoss

[funkstatic 32]

Po.. nao sei se é mentira nao!

[Rogemar 0]

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[M2a 45]

Eu tinha 25 e fui pra 31 em 2 meses hdaushdusa. mas também tava mal em hduashduahdusa

normal no começo você ganha tudo. braço peito etc.

Agora tô com 34~35 de biceps e não sai disso tão fácil hduashuda.

[juniorghia 8]

li os post acima to curioso pra ver as fotos , eu cresci 10lks em 4 meses , mas em cm de biceps nun foila grande coisa não , eu tava com 35 fui para 38cm , mas isso em quatro meses.

posta fota pra gente.