Relato De Ganhos - Suplementação - 2 Meses De Treino

[LOKI 0]

concordo com o Bronco. No inicio os ganhos pra quem se dedica sao bem maiores. Ganhei 3 cm em 2 meses tb. Isso acontece realmente pois os musculos nunca foram estimulados e crescem rapido. Depois vai ficando mais dificil ganhar mais.

Mas eh perfeitamente possivel e me arrisco dizer que seria comum ate.

[Natan 30]

eu nao tive esse boost. talvez seja pq eu nadava bastant antes.

comecei com 29 de braço (frio) e agr to com apenas 30 (frio)

=/

[xandy12 0]

Ah tah explicado, memória muscular + suplementos deu nisso ae !

[gaspar 1704]

Galera faz um escarcéu por causa disso!

Normal ter ganhos assim logo de inicio principalmente quando se encontra abaixo do peso.

[igão22 2]

Concordo com a tal da Memoria Muscular mas não com a parte de suplementos , se tivesse com uma dieta bem formada teria os mesmos ganhos e como o gaspar falou no começo tudo são flores

[Fameli 0]

Eu fui de 29cm a 35cm de braço em 2 meses=6cm, só que uma coisa... eu também sei que não foi só musculo que eu ganhei, pela minha alimentação que mais tarde fui descobrir que era desbalanceada eu descobri que boa parte desses 'CMS' era gordura.

Se eu tivesse me alimentado melhor poderia ter ganho uns 3 cm com mais qualidade da uma olhadinha ai na sua alimentação mano.

[Natan 30]

pois eh, qdo eu nadava nao tinha a alimentação mto boa.

+ agr to mudando ela, comendo do jeito certo pra ganhar + massa. porem o q eu axo q pesa mto eh a minha genetica.

[Alessandro18 3]

muito bom mesmo, ganhei 4 cm em 3 meses, mas acho q não me alimentei como deveria, agora minha alimentação está bem melhor e espero melhorar ...

abraços

[BILLI 0]

AMIGOS..EU ESTOU COMECANDO AGORA..AINDA NAO MEDI MINHAS MEDIDAS..MAIS MEU PROFF DISSE Q EU TENHO A GENETICA MUITO BOA..POIS JA CRESCI PRA KRALEO..TREINO JA A 2 MESSE E ELE ME ACONSELHOU TOMAR BCAA..TAVA PENSANDO SENAO ERA MUITO SEDO AINDA

TO PENSANDO EM TOMAR 2 ANTES E 1 DEPOIS DO TREINO..PELO MENOS NO PRIMEIRO MES..DEPOIS SERTINHOO..3 ANTES E 2 DEPOIS..FAZENDO ISSO SERA Q ESTAREI TREINANDO SERTO..DICAS AII PESSOAL..VLW

[tanakera 0]

manda um whey