Glutamina Ou Albumina Antes De Dormir?

[csk 1]

hahaha não queria causar nenhum alvoroço, mas tudo bem deu pra entender.

Ninguém nasce sabendo né vivendo e aprendendo não sou nenhum "expert" no assunto, queria apenas umas opiniões e ai estão elas. Obrigado

Sim, eu deveria ter pesquisado no fórum antes, é que sou novo aqui e ainda fico meio perdido foi mal :/

[CHACALLL 158]

albumina ao dormir

[Maatt 1]

manda sólido mano!

[ippo 17]

neguinho compra suplemento e nem sabe usar, acho a coisa mais engraçada quem toma albumina e azeite na ceia, tem uns que tomam albumina com suco clight kkk é rir pra nao chorar

eu tomo albumina com azeite na ceia, mais a intenção nao é evitar o catabolismo durante o sono e sim completar as kcal q falta durante o dia. Acho q vc deu uma generalizada ai.