Abdominal Em Cutting = Inútil?

[Torf 11507]

Eu acho que ele disse que exercício isolador para abdominal é inútil e desnecessário já que em exercícios compostos o abdômen é bem recrutado.

Do ponto de vista estético eu não vejo vantagem em se fazer abdominal e afins, mas se tratando de funcionalidade pode ser uma boa.

O que eu quis dizer foi que ele disse abdominal näo serve pra nada, mas falou que no caso geral as pessoas os desenvolvem só nos compostos, mas há excessöes e, para essas pessoas, o abdominal pode ser bastante útil. =)

[Thicoimbra 31]

Abdominal gera um gasto calórico e hipertrofia no músculo. Acredito que afirmar que não serve pra nada é errado. O que pode-se afirmar é que existem outros meios de conseguir os mesmos resultados sem "perder tempo" fazendo abdominais...

Eu curto treinar, principalmente o CORE para ganhar estabilidade e confiança em todos os outros exercícios.

Editado Julho 2, 2015 às 19:31 por Thicoimbra

[EmilioTenório 366]

Abdominal gera um gasto calórico e hipertrofia no músculo. Acredito que afirmar que não serve pra nada é errado. O que pode-se afirmar é que existem outros meios de conseguir os mesmos resultados sem "perder tempo" fazendo abdominais...

Se quiser aumentar o gasto calórico tem meios muito mais eficientes do que fazer abdominais.

para ganhar estabilidade e confiança em todos os outros exercícios.

Isso é treinar com intuito funcional, aí sim é válido.

O que eu quis dizer foi que ele disse abdominal näo serve pra nada, mas falou que no caso geral as pessoas os desenvolvem só nos compostos, mas há excessöes e, para essas pessoas, o abdominal pode ser bastante útil. =)

a sim, kkkkkkkkkkk. Que loucura.