Pull Over Duvida!

[m1weed 0]

po eu uso pull over na polia alta nu aparelho la pra costas , faco como ultima serie execucao certinha contraindo legal as asas das costas a parte lateral tal sinto legal colocando um peso leve e sinto pouco peito e um pouco di triceps, ja o pull over "sentado" enscostado na cadeira nem sinto mto nada

[netto 0]

m1weed blz!!! eu faço pull over deitado com barra !!!eu sinto a lateral das costas e o peito !!!e q eu tava procurando um pra treino costas com peso livre e o crucifixo inverso parece bom exercicio vo testa por um tempo pra ve!!!!

valewwww!!!

[netto 0]

voltando ao assunto!!!...fiz hj o crucifixo inverso nao senti muito as costas.. nao sei se foi pouco peso ou nao executei direito..... e normal nao sentir no primeiro dia de treino desse exercicio ???pelo motivo de inesperiencia nesse exercicio????

valewwwwwwwww!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ruan.90 20]

Olá parceiro. Se não sentiu é porque não está executando corretamente. Peça orientação do seu instrutor ou de alguém experiente na sua academia.