Duvida Pos E Ceia

[LMB 0]

Altura:1,76

Peso:77

Objetivo da dieta: bulking,

Alguns dias só posso treinar às 20:00, xego em casa às 21:00 e tomo o pós liquido whey+malto.

Às 21:30 mando 200g batata doce e 100g frango, e às 23 faço a ceia.

Gostaria de saber se está correto a ingestão de carboidratos a essa hora, tendo em vista q busco hipertrofia com minimo ganho de gordura, Obrigado.

[Gtr 0]

O que importa é a ingestão diária que a sua dieta proporciona, e não o horário!

[LMB 0]

Eu durmo às 23HS mandar a ceia apenas 1:30H depois do pós não tem problema então ne?

[Nika 31]

Não tem nada a ver o horario.