"barra" De Aveia No Lanche Intermediário.é Uma Boa ?

[Johnn 5835]

É tipo uma barra protéica.

200mls de leite desnatado

200g de aveia

2 colheres de tody

Créditos : Furbino

Posso usar essa receita como lanche intermediário(escola) ? Ou a proteína da Aveia não é completa ?

Vai fechar em mais de 30g de prot e 100g de carbo.

Abraços

Editado Outubro 3, 2011 às 18:29 por Johnn

[TheHalw5 17]

Por que não seria boa? Se encaixar em teus macros usa ué.

[Johnn 5835]

Por que não seria boa? Se encaixar em teus macros usa ué.

É porque alguns dizem que proteína vegetal só serve de "complemento"...por isso a dúvida

Abraços !

[Fernando Bull 34]

Ficou legal.

Será que se colocar umas 4 claras de ovos nao fica bom nao ?

[LeandroTwin 2091]

Se vc conseguisse jogar 30g de whey ou albumina nessa mistura iria ficar muito bom!

Abraço

[Johnn 5835]

Pois é Leandro,mas no momento eu tô sem Whey e quero uma receita pra acompanhar até o final da dieta hipercalórica que ainda tá em andamento(15dias restantes).É uma boa ideia essa das claras,mas será que excesso de Albumina faz mal ?

Já tô na faixa dos 10 ovos por dia,fora Albumina :l

Abraços !

[LeandroTwin 2091]

Pois é Leandro,mas no momento eu tô sem Whey e quero uma receita pra acompanhar até o final da dieta hipercalórica que ainda tá em andamento(15dias restantes).É uma boa ideia essa das claras,mas será que excesso de Albumina faz mal ?

Já tô na faixa dos 10 ovos por dia,fora Albumina :l

Abraços !

Pra fazer mal teria que ser uma dosagem inimaginável hehehe, pode colocar a albumina ou as claras!

Abraço

[Ferret 46]

Se vc conseguisse jogar 30g de whey ou albumina nessa mistura iria ficar muito bom!

Abraço

pq?

@topic

pode comer qualquer coisa, QUALQUER coisa desde que vc encaixe ela na sua dieta

[unix 43]

Manda batata doce

[Johnn 5835]

Carboidrato não é o problema,a proteína que complica um pouquinho

Mas vamos supor que eu não coloque o Whey.A barra vai ficar "incompleta" ?

Abraços