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Postado

Aaaaaaaaaaaaaaaah!!!!

ate que enfim ne!?????

vamo que vamo entao abigaaa!!

tenho novas quentinhas! ehehehe

@Genshi.. ja disse que pras meninas e Bjoooooooooooooooooooooo :devil:

Milla,

Vc tem q entender q sou bicho do mato.

Abrax !

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Postado (editado)

Huhuahuahuahuahua

Parece criança com brinquedo novo !

Abrax !

Genshi eu estava ansiosa demais!!! parecia msmo criança em epoca de natal! rsrsrs

Aaaaaaaaaaaaaaaah!!!!

ate que enfim ne!?????

vamo que vamo entao abigaaa!!

tenho novas quentinhas! ehehehe

@Genshi.. ja disse que pras meninas e Bjoooooooooooooooooooooo :devil:

Abiga ja foi o 1º ml! uhuuuu! aiai amanha ja vou como treinar??? daquele jeito!

kkkkkkkkk é mesmo!

:lmaosmiley: :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Milla,

Vc tem q entender q sou bicho do mato.

Abrax !

Rustico Genshi! hehe to p/ te perguntar isso ha um tempao, é vc no avatar?

bjks

Aiaiiii primeira aplicação tranquiiiila!!!!

Dieta esta Ok, e amanha treino de quadriceps e pantu!!!

Vou agora tirar meu soninho da beleza, porq eu mereço!

Editado por Pri86
Postado

Abigaaaa, treino foi ÓTIMO! só não foi melhor porq cheguei atrasada! entao só fiz quadriceps!

Cheguei e aqueci no smith s/ peso, depois fui p/ o agacho c/ 40kg e fiz 4x10 concentrados!

Hack - n sou mto fã n, mas fui feliz da vida, fiz 2x10 c/ 22kg e 2x8 c/ 45kg

Leg 45 - 2x8 c/ 163kg e 2x6 devagar c/ 200kg, hehe revezei c/ um cara q diminui, haha n aguentou!

Cadeira extensora - 2x10 c/ 80kg 2x8 c/ 100kg e 2x6 c/ 120kg aiiiii como ardeu!

Adutora - 4x10 concentradas c/ 75kg

Fui embora atrasadíssima, mas c/ sorrisão de ponta a ponta! rs

Meu braço ta dolorido bagarai!

Beiiiiiiiijo

Postado

gostou do BAGARAAAI ne?

ausaushaushaushauhsuah

bom demaiss venenoooooo ja ja eu vo correr pra academia!

to em abstinencia de ferro (o a maldade ok! o.O)

uahsaushausha

beeijoos e vamo q vamooooooo

tem mais historinhas ok!?asuhaushau

Postado

eita que não vou querer fazer este stano injetavel ainda mais se doi bagarai kkkkkkkk

bon treino Pri

bjs

Abiga n é nd insuportavel... mas incomoda

O treino foi bom sim... a alimentação tbm esta ok, to me segurando c/ besteiras nos fds, ontem comi num japa, mas de sobremesa harumakis de choco... mas rolou só isso msm... hehe

Ontem o treino foi de gluteo e posterior...

Gluteo foi bacana, pesado e concentrado, agora posterior foi fhoda conseguir treinar, pqp o musculo ainda estava fadigado do ultimo treino... ai fiz só mesa flexora.

bem... tirei umas fotos hj antes de ir p/ praia... hahaha

falando em praia... que praia... to pretinha... hahahaha

beijosss

post-48583-0-02594000-1320612214_thumb.j

post-48583-0-73316200-1320612226_thumb.j

Postado

Nooooooooooooooossa....

que abdomem e esse ein?

ta de parabens!!

gostei mto mto ta evoluindo mto beem abiga!!

que invejinha da praia!

mas meu shape ainda nao me permite!

Mas deixa eu terminar meu ciclo pra vc ver viu!? aushausausha

ai siim eu vo pra praia!! hehehe

beeijoos ta de parabens! e vamo comecar a semana!!!!!!

ps: ainda bem ne que tomou um solzinho! pq tava refletindo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beeijoo

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