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Dieta e suplementação

Café Da Manhã = Pré-Treino: O Que Tomar?

Por bam-banzé
Outubro 3, 2011 às 10:21 em Dieta e suplementação

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58861-caf%C3%A9-da-manh%C3%A3-pr%C3%A9-treino-o-que-tomar/

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Sei o que eu estou fazendo

flavio.m

Postado Outubro 18, 2011 às 17:52

Postado Outubro 18, 2011 às 17:52

cara eu tbm treino de manhã..

quando estava em bulk mandava 1/2 dose de whey, 2 pães de forma integral com quijo e peito de peru,2 bananas e malto durante ganheu bastante..!!

obs. meu treino dura cerca de 1hra e meia(hardcore)

flw bons treinos

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