Aeróbicos Em Bulking

[TiagoMD 3]

Então, tava lendo que em clean bulk algumas pessoas gostam de fazer aerobicos 2-3 vezes na semana, pra diminuir o maximo possivel o ganho de gorduras indesejadas. A pergunta é: até que ponto isso é valido? E em que intensidade é recomendado fazer esses aerobicos? Pq algumas pessoas, como eu, ao fazer bulking, por mais limpo que seja, sempre ganham mais gordura do que gostariam (endomorfismo sucks).

Abraços

[TiagoMD 3]

ninguem sabe me informar sobre isso?

[TiagoMD 3]

Deem uma ajuda aí, pessoal.

[marc01 218]

intensidade baixa, maximo moderada, mas depende da sua dieta... soh observar o ganho de peso ao longo das semans