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Mais Ativos no Tópico

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sim cara com certeza, creatina muita gente reclama da falta dos efeitos.. So quis ressaltar no topico q a galera pensa q com creatina irá ter uma força monstruosa, nada disso, ajudar no treino ate ajuda, mais nao é essas coisas todas nao.

Entendo, concordo cntg, tem muita gente que usa e axa que vai fazer milagres, de qualquer forma agradeço sua ajuda.

É galera olhando assim fico ate "aliviado" não sou o unico que nao tive resultados rsrsrs, vejo que a maioria aqui nao se deu bem com creatina, =/.

Postado

cara, talvez ate a creatina funcione com vcs, é pq vcs ficam esperando d mais do suplemento, coisas do tipo aumentar 10kg de cada lado. Nao existe isso manow, eu tomo creatina e funciona sim pra mim, mais nao é coisa de outro mundo, é so uma pequena ajuda na força, fora o fato d q qd vc nao consegue aumentar os pesos mais ta tomando creatina, o treino com os msms pesos fica menos intenso, é como se vc tivesse um pouco mais de energia.

Por ai, uso creatina para estimular uma melhora na qualidade do meu treino, poder fazer repetições mais concentradas e com maiores amplitudes, mas se maluco quer algo alem disso, chegar achando que vai subir 10kg no treino, ganhar 5kg em um mês creatina não e o caminho...

Postado

como falaram aw comigo a creatina não faz nenhum efeito de outro mundo mas da uma força legal sim...mais resistencia e tal....

se da uma força lgl eh pq ta funcionando

comigo n aconteceu nada, nao aumentei carga nenhuma

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