Quase Falhei No Agachamento E Se Eu Falhasse ?

[wsd 1]

Se não der, não vá em direção a luz. haha

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A luz POaksPOKAspokpaoksPOAs

MAnow é mt Fora hj em dia os intrutores so kerem saber de fikr perto das

mulheres, certo eles naum estão errados mais tpw

eles estão sendo pagos pra ajudar, tanto faz ser homem ou mulher

na minha academia o kra malha errado pra kralho axuh q dake uns 3 meses (se for isso tudo)

o muleke ta andando de cadeira de roda e ninguem avisa o kra como tem q ser a postura

de vez em qduh eu vou la e puxo a orelha dos kra pra arrumar a posição

Manow eu passei um aperto no Agachemento kkkkkk

na primeira serie de aquecimento na hra q eu abaixei minha calça rasgou

APokspOkaspoKAposkPOkpoA

kralho manow fikei com a bunda a mostra ¬¬' e akele vento frio POAksoKAoskPOAs

ae comprei um short na academia e continueiiii ^^

Foi mt ilario, mais naum espero replay

Abraços

[ortiz 3]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

[murilinho 0]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

ai e foda veio kkkk

[wsd 1]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

É realmente eu prefiro rasgar a calça (POAKspokPAokspoKaops)

foda manow o kra la malhando pesado para as pelo menos admira

ae tuh vai e solta um peidão ApoksPOKAspokAPOsopas

[Kairus 0]

É realmente eu prefiro rasgar a calça (POAKspokPAokspoKaops)

foda manow o kra la malhando pesado para as pelo menos admira

ae tuh vai e solta um peidão ApoksPOKAspokAPOsopas

pqp, raxei demais kra..... nuss... realmente, situações mt constrangedoras. o jeito é ter um aparelho que nem o desses videos ae.

[Visitante usuario_deletado17]

Só pra ver se "aguentava", mereceu, apoio o instrutor. Deve ter visto aquele monte de frango querendo pagar uma de foda, ignorou. Parabens!

Tá zuando né mano??

Ker dizer q se alguém fizer besteira e for morrer na tua frente. Tu vai falar: Se ferrou kkk

[Stein 6097]

Primeiro você dá aquele berro pra ganhar força e tentar completar a repetição;

Se não der, você grita socorro;

Se não der, deixa a barra cair;

Se não der, não vá em direção a luz. haha

Abraços.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

perfeito...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

naquele momento de pressão total nos musculos quem nunca soltou um peidinho.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

coitado do parcero de treino....

[Matheus_ 309]

cara

eu já falhei no agacho

fiquei pedindo ajuda e veio só uma mulher que não conseguiu ajudar em nada, falei pra ela sair que ia largar a barra

quando larguei a barra caiu e eu cai junto

quase me mato...

[antonny p. 5]

Se vc vai fazer isso no seu treino, o melhor é ter ajuda e/ou ter um suporte adequado.

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk . Fuck !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chorei de rir com o primeiro video leandro .

Eu tambem faço agachamento livre sem ajuda de ninguem , as vezes é tenso , por que quando eu to animado

a destruir as pernas mesmo , eu começo com o peso normal que eu treino , depois chamo piramide crescente na outras tres series e vou até a quase falha .

As vezes trava no meio mas até hj não voltou não . Eu arrisco .

Mas eu já pensei nisso ,qualquer coisa eu jogo a barra pra trás .

O pior é que lá não tem enborrachado , é piso mesmo , branquinho , se a barra cair no chão vai fazer um estrago !!!!

Uma coisa que fazem na minha academia por segurança para evitar isso é o seguinte :

Alguns colocam um banco ( daquele que a gente faz pullover) atrás e agacham até encostar a bunda nele , qualquer coisa se travar vc senta no banco e pede ajuda .

Eu sinceramente não gosto , pois tira a amplitude do agacho .

[GuiM 80]

Tenha alguem te supervisionando, se nao for possivel pare qdo vc pensar que nao da mais, nao tente fazer mais 1