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Postado

Parabéns pela evolução,gostei das costas,arvore de natal tá ficando bacana.

abraços.

vlw msm brigadão, só acho que a minha dorsal tah pequena comparado ao meu corpo tipo minha "ASA" nao aparece n sei pq mais o meio das costa nao e tao pequeno mais akele musculo antes do serrote nao consigo forçar ele nos exercicios de dorsal

queria algum exercicio que forçasse bem esse musculo !

Boa evolução .

Vlew maninho! :laughingsmiley:

Postado

Muito Bom cara parabens !

Muito boom :D

Otimos ganhos vei, parabéns! Posta sua seria pra eu da uma olhada ae :laughingsmiley:

Gente Obrigado pelos Elogios ai

depois eu posto a serie e a dieta para vcs avaliarem

abração!

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