Minha Evolução 1 Ano E Meio.

[Pokan 0]

Bom Vim Aki postar Minha evolução de 1 ano e meio de treino

segue imagens abaixo.

Antes de começar a treinar Morava em Sp ainda rsrsrs.../\ pesava 65 kilos rsrsrs

1 ano de puro bulk mal feito /\ ... e sem conhecer o Hipertrofia.org e o forum da galera

1 mes e meio depois de começar o cutting ..e começando clean BULK.. isso ja conhecendo O forum.

malz sai torto na foto rsrsrs

AGORA COM 87 Kilos e Indo para 90 =)

Relato: bom desde que tudo começou n preciso nem dizer que minha vida mudou uns 300% respeito, oportunidade, dinheiro e tudo mais

agora uma coisa que eu nao entendo treino pernas serio porque é o gurpo muscular que eu mais gosto de treinar so que quanto mais eu treino pernas menos elas se desinvolve e mais a parte de cima desinvolve resultado: to desproporcional ...e to puto com isso ..almentei minha serie de pernas e diminui dos membros superiores mas mesmo assim

apesar que meu gluteo cresceu d mais agora minhas calças mal cabem em mim quando chegam na parte do bumbum digamos assim

minha esposa nao cança de dizer que eu to com um puta bundão OSAKOPASKOAPSK

mas eu quero mesmo e coxa e panturrilha so q elas nao crescem entao n postei por vergonha sabe ...elas ate que apareceram um musculo aki outro ali as cuecas apertaram e MUITO mas n sei oque fasso mais to pensando em protese de panturrilha acho q é a unica solução p mim pos era muito magro por isso que minhas pernas nao acompanharam meu desinvolvimento ;/

abraços a todos e fica ai meu desinvolvimento ...bons treinos!

Obs: quanto minhas fotos mostrarem o rosto n ligo pos tenho facebook e orkut e essas fotos tbm tao lah =)

[CalebeCypriano 11]

tem medidas do antes e depois? kg/braço/perna

e uma outra duvida tbm se voce usou alguma coisa ou foi so na base da alimentação?

e uma outra coisa tbm que no começo do seu relato voce disse que sua vida melhoro 300% em relaçao a ganhar dinheiro, viro gogoboy algo assim? iuaheiaheieah

zuera!

[Pimenta23 0]

Pow cara parabens pelo empenho...

[3X3L3NC14 47]

Medidas?

E achei que seu antebraço ficou desproporcional ao braço.

Usou algum Ae,PH,ou algo to tipo?

[Pokan 0]

tem medidas do antes e depois? kg/braço/perna

e uma outra duvida tbm se voce usou alguma coisa ou foi so na base da alimentação?

e uma outra coisa tbm que no começo do seu relato voce disse que sua vida melhoro 300% em relaçao a ganhar dinheiro, viro gogoboy algo assim? iuaheiaheieah

zuera!

Lek fui chamado p trabalhar de gogoboy em 2 boates principalmente na noite das coroas KSSPKASPOKAS mas minha mulher nao deixou

trabalho como segurança de Boate e sou dono de comercio atualmente por isso que quero dizer que melhorou rsrs

MEdidas antes eram : Biceps 28 cm / Atual: 42

só lembro mesmo do biceps e o peso era de 65 kilos / atual e de 87 kilos .

Vergonha de falar medidas da panturrilha mais lah vai antes 29 cm de panturrilha / agora 37cm minha esposa acabou de medir.

Pow cara parabens pelo empenho...

Obrigado MESMo ;D

Medidas?

E achei que seu antebraço ficou desproporcional ao braço.

Usou algum Ae,PH,ou algo to tipo?

Meu antebraço tah disporporcional por causa da tendinite que tenho entao p treinar antebraço fica tenso .. mas fasso oque posso !

já ciclei uma vez mais coisa de idiota sabe antes de conhecer o forum sem fazer alimentação sem nda : 2cx de deposteron ...n fiz tpc n fiz bosta nenhuma so me fudeu akilo ganhei 6 kilos quando acabo o ciclo perdi 8 kilos n entendi nda tenso .

mais vlw ai pela opinião.

[CalebeCypriano 11]

pow o braço evoluiu bem em

parabéns!

[Pokan 0]

pow o braço evoluiu bem em

parabéns!

Brigadão =)

[unltdbr 5]

Cresceu mt, obteve ótimos ganhos ... dando uma secada vc vai ficar com um shape massa, Parabéns

[Pokan 0]

Cresceu mt, obteve ótimos ganhos ... dando uma secada vc vai ficar com um shape massa, Parabéns

sim sim eu sei mais ainda em Bulk sabe quando minha bf chegar em 19 ou 20% eu do uma secada ...

abaixo ela pra 13% pos tenho muita facilidade de perder gordura e depois meto um bulk denovo isso ate eu chegar a 100 kilos com 13% ou - de bf entao vamo que vamo =)

[Visitante usuario_deletado17]

Parabéns mano... Evoluiu legal. Meu antebraço tem a mesma proporção q o teu comparado ao braço.

Eu já percebi q normalmente as pessoas tem extremidades finais ou grossas (tipo ou a panturrilha e o ante e grosso ou os dois são finos... Nunca vi nigúem q tivesse um fino e outro grosso)

Mas coloca protese não cara... Depois de inventar tudo quando eu imaginava pra panturrilha crescer uma coisa funcionou bem pra caramba comigo.

Treinar elas Segunda Quarta e Sexta com 4x25 hiper lento. descendo tudo e subindo tudo e dando uma leve travada na subida. Te garanto q na ultima vc vai ta fazendo só com o proprio peso. O tempo q eu uso no exercicio e 2seg pra subir, 2seg pra descer até o meio,2seg pra descer toda, 2seg pra voltar pro meio (só q sem travar no meio, passa direito mesmo)

Vc sai parecendo aleijado da academia...