Relato De Suplementação.

[Ciborgue 0]

ai mano posta ai suas medidas atuais quando puder

pra ficar mais facil de perceber o seu desenvolvimento

[Ruan.90 20]

Olá pessoal.

Tenho 18 anos ---------- 19 anos.

80kg ---------------------- 89kg

1,88m.-------------------1,88m.

Minhas medidas:

Bíceps: 31cm relaxado.-----------------38cm contraído

Peito: 101cm.---------------------------- 114cm

Cintura: 79cm.-------------------------- 84cm

Perna (coxa) : 60cm.-------------------68cm

Panturrilha: 38,5cm.-------------------- 42cm

Antebraço contraído - 33,5cm

[derocis 0]

Ruan,

Qual foi o período total?

Ganhos foram ótimos!!!

[Ruan.90 20]

Uns 4 meses.