Duvida Com Suplementação Correta

[V.ROCO 0]

Ae Galera,

Faço uso da seguinte suplementação abaixo já tem dois meses, porem acho que o resultado poderia ser melhor, gostaria da opnião de vocês se estou fazendo uso errado de algum item.

- Manha em Jejum:

1 Caps. – RIPPED FAST (Universal)

1 Caps. – EASY-TO-SWALLOW FB (Universal)

- Logo depois:

30 minutos de atividade aeróbica

- Em seguida depois da atividade aeróbica, durante o Treino de Hipertrofia:

Maltodextrin

- Logo depois do Treino de Hipertrofia:

100% Whey Protein Gold Standard (Optimum) + Dextrose + Creatina (Universal)

- Anoite Antes de Dormir

Albumina + Maltodextrin

Valew!!

[tell-pi 0]

Eu tiraria o malto da ceia,e colocaria uma caseína.