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Cara, evolução monstra.

E sinceramente, eu daria 40cm de braço ai pela foto/altura.

abraços

UHAUAHUA, bom ver isso ;D ... Mas 15% da evolução foi devida à você que me ajudou montando os treinos ;D

Postado
Melhorou pacas! agora eu focaria mais no Abdominal ele está com pouco volume em relação ao resto... Abraço

Exatamente, de resto ÓTIMA evolução.

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