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Postado

Irmão faz o seguinte na moral

1-) Vá na parte de nutrição e aprenda a montar sua dieta!

2-) Vá na parte de treino e monte seu treino

3-) Quer uma boa dica de suplemento pra voce que está iniciando ? Whey e dextrose.

4-) Durma bem e descanse bem.

5-) Coma muito

ISSO SIM é o correto

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Postado

meeeo deus =S

Muito caro essas coisas uaehuaehuaehaeuhaehae

seila, eu nao compraria isso td, barra de proteina?aff...(prefiro leva comida num pote) :laughingsmiley:

Não sei qual seu objetivo, mais eu compraria uns 5 kg d whey + malto+ creatina+ hipercalorico e seria mais feliz...

Postado

fui num médico mesmo que é especialista em treinamento, dieta, suplementação, etc.

se ele me passou isso da pra confiar

eu só tava achando q era muito suplemento

mas de boa

bora compra tudo

fiz um orçamento na corpo perfeito, ta saindo 600,00

+ os manipulados, capaz de dar me torno de 1000.00

Médico especialista em treinamento,dieta e nutrição?

Cara existe uma lei justamente pra proteger os profissionais da respectiva area, e acredite em mim. Hoje em dia por mais que um médico saiba que tal exercício fará bem, e um profissional de Educação Física tenha conhecimentos sobre dietologia NENHUM dos dois pode prescrever pra outras áreas que não a deles.

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