Albumina + Malto E Bom ?

[Raphaa20 0]

to pensando em tomar albumina + malto de cafe da manha e antes de durmir, e claro whey + malto no pos-treino... sera que ta bom ou tem mt malto ai, e pode acontecer algo ruim, por favor me ajudem!!!

[fvg 6]

depende da sua dieta

[Raphaa20 0]

seria no caso

malto + albumina as 7:30

( as vezes como algo entre 9:30 a 10:30 ... normalmente e uma fruta )

almoço 12:00

ai eu vo pro estagio... e saio de la as 17:30 e como 1 salgado

chego em casa e vo malhar e dps de malhar whey+malto

ai tomo banho e espero um pouco e janto

e dps antes de durmir albumina + malto

[Nika 31]

Nao.