Avaliem Shape (Tentar Competir?)

[Rapha3l 0]

humildade em 1 lugar... isso ae sauhsauhsauhsauhsauhsa

130 supino com 52 de braço (parece q peitoral nao acompanhou neh)??? QUE VERGONHA

c vc nao aceita nda cientifico e fika soh no seu psicologiko te convido a c retirar do forum

continua gastando sua grana ae sauhsauhsauhsa

otra, fiko nervoso pq? nenhum hra te desrespeitei nem nda, soh flei minha opiniao, nao entendi o motivo disoo...

otra, qando eu começar a ciclar eu te manda as fotos

continua nesse caminho q vc vai longe

fala em humildade????...antes de mais nada reconheço que necessito de definição(fikei mto tempo parado), então não vou manter esse 52cm de braço...e outra coisa meu amigo...estamos falando no treino do nosso amigo gironda...são 8 series de 8 repetições com 20 segundos de descanso com quatro exercícios para peito e "diferente da serie que ele fex" são mais 4 para tríceps e não um grupo muscular por dia...se vc acha 130 kilos no supino pouko ..me desculpa...pq vc deve ser pika mesmo...e eu pensando que vc era esse franguinho que estah na foto do seu perfil.

e em momento algum estou falando que sem suplementação não cresce, sei que tem gente que tem limitação em interpretação de texto....mas vamos lá ..vou deixar bem claro...suplementação serve para suprir akeles nutrientes que em uma dieta normal vc não conseguiu obter. resumindo ...é uma complementação.. ...um bom treino, boa dieta e boa suplementação são elementos essenciais para uma boa hipertrofia.

agora se vc fika como um papagaio repitindo tudo lê, e não coloca nada em prática, como vc pode saber se é verdade???

acabei de colocar um post que vc não se ateve a vários detalhes...imagina esses textos longos que vc vive lendo...

mais uma..não consegui entender....vc vai ciclar??? vc estah sustentando a idéia de que suplementação é totalmente dispensável e vai ciclar???

[marc01 218]

fala em humildade????...antes de mais nada reconheço que necessito de definição(fikei mto tempo parado), então não vou manter esse 52cm de braço...e outra coisa meu amigo...estamos falando no treino do nosso amigo gironda...são 8 series de 8 repetições com 20 segundos de descanso com quatro exercícios para peito e "diferente da serie que ele fex" são mais 4 para tríceps e não um grupo muscular por dia...se vc acha 130 kilos no supino pouko ..me desculpa...pq vc deve ser pika mesmo...e eu pensando que vc era esse franguinho que estah na foto do seu perfil.

e em momento algum estou falando que sem suplementação não cresce, sei que tem gente que tem limitação em interpretação de texto....mas vamos lá ..vou deixar bem claro...suplementação serve para suprir akeles nutrientes que em uma dieta normal vc não conseguiu obter. resumindo ...é uma complementação.. ...um bom treino, boa dieta e boa suplementação são elementos essenciais para uma boa hipertrofia.

agora se vc fika como um papagaio repitindo tudo lê, e não coloca nada em prática, como vc pode saber se é verdade???

acabei de colocar um post que vc não se ateve a vários detalhes...imagina esses textos longos que vc vive lendo...

mais uma..não consegui entender....vc vai ciclar??? vc estah sustentando a idéia de que suplementação é totalmente dispensável e vai ciclar???

SAUHSAHSAUHUHSAASUHSAUHSAUHSAUHASUHSAUHSAUH TAH COMPARANDO AES COM SUPLEMENTAÇAO SAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSASUHASUHAASUH MAIOR PIADA QUE JAH ESCUTEI

tem tanto inocente nesse mundo e acredita em marketing das empresa de suples

eu nao vo me compara com kra nao natural, mas vc tah perdendo pro garotinho:

http://www.youtube.c...u/1/CqJ2uhBG5y8

e esse peso ae eh poku pra mtus aki no forum parcero, c tah axanu q eh o tal? sauhsauhsauhsauhsauh

ve c cresce parcero (nas atitudes) e c ker competir tem que melhora mtuuuu

obs: quando eu ciclar e viro 2 de vc, ainda mais q vi q vc tem 1,92

Editado Outubro 21, 2011 às 13:57 por marc01

[Rapha3l 0]

Esteroides > dieta > treino > descanso = ápice da hipertrofia?

____

Não entendo essa paixão por suplementos...

acredito que sim meu amigo, acredito que o corpo humano tem suas limitações, e não tenho paixão por suplementos, não gosto de gastar dinheiro, mas tem momento que é necessário, trabalho sem suplementação tbm, o caso da discução é que um sujeito colocou aqui no forum que não é necessário de suplementação para crescer....e as pessoas por serem muiiito limitadas entenderam que suplementação é totalmente dispensável....uma coisa não tem nada haver com outra.

cada um tem um objetivo...

vou dar um exemplo...quer fazer um trabalho de cutting...tem uma boa dieta e um bom treino...vc vai alcançar seus objetivos...é lógico....agora...vc tem uma boa dieta, uma bom treino e ainda tem a sua disposição o OEP, HC e o L6BUC....acha que será a mesma coisa? os mesmos resultados? por favor irmão....

Editado Outubro 21, 2011 às 13:57 por Rapha3l

[marc01 218]

acredito que sim meu amigo, acredito que o corpo humano tem suas limitações, e não tenho paixão por suplementos, não gosto de gastar dinheiro, mas tem momento que é necessário, trabalho sem suplementação tbm, o caso da discução é que um sujeito colocou aqui no forum que não é necessário de suplementação para crescer....e as pessoas por serem muiiito limitadas entenderam que suplementação é totalmente dispensável....uma coisa não tem nada haver com outra.

cada um tem um objetivo...

vou dar um exemplo...quer fazer um trabalho de cutting...tem uma boa dieta e um bom treino...vc vai alcançar seus objetivos...é lógico....agora...vc tem uma boa dieta, uma bom treino e ainda tem a sua disposição o OEP, HC e o L6BUC....acha que será a mesma coisa? os mesmos resultados? por favor irmão....

abaxa a bola parcero

tah axanu q entra forum e axanu q o kra

tem varios topicos aki discutindo suples (DISPENSAVEIS) nao eh so eu q flo nao, pesquisa mais

pelo jeito vc nao entende nda

Editado Outubro 21, 2011 às 14:31 por marc01

[Rapha3l 0]

SAUHSAHSAUHUHSAASUHSAUHSAUHSAUHASUHSAUHSAUH TAH COMPARANDO AES COM SUPLEMENTAÇAO SAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSASUHASUHAASUH MAIOR PIADA QUE JAH ESCUTEI

tem tanto inocente nesse mundo e acredita em marketing das empresa de suples

eu nao vo me compara com kra nao natural, mas vc tah perdendo pro garotinho:

http://www.youtube.c...u/1/CqJ2uhBG5y8

e esse peso ae eh poku pra mtus aki no forum parcero, c tah axanu q eh o tal? sauhsauhsauhsauhsauh

ve c cresce parcero (nas atitudes) e c ker competir tem que melhora mtuuuu

obs: quando eu ciclar e viro 2 de vc, ainda mais q vi q vc tem 1,92

cara...vc não estah lendo oq estou postando ...não é possivel ...eu falei que sem suplementação, no momento que estou ...não teria resistencia para tal peso ...e vc me diz que estou me achando??? e esse papo de não me comparar com uma pessoa natural ...papo de frango, começei a suplementação a pouko tempo...não tenho resultados significativos ainda

to vendo que vc tem problemas com peso...pode ser um fator psicológico...pede um amigo p te ajudar mano

[marc01 218]

cara...vc não estah lendo oq estou postando ...não é possivel ...eu falei que sem suplementação, no momento que estou ...não teria resistencia para tal peso ...e vc me diz que estou me achando??? e esse papo de não me comparar com uma pessoa natural ...papo de frango, começei a suplementação a pouko tempo...não tenho resultados significativos ainda

to vendo que vc tem problemas com peso...pode ser um fator psicológico...pede um amigo p te ajudar mano

que suplementaçao: VC COMEÇOU COM AES A POKU TEMPO

problema com peso??? VC que veio fla das suas cargas.... NINGUEM TE PERGUNTO

suples = praticidade SOH

AEs EH OTRA HISTORIA

Editado Outubro 21, 2011 às 14:07 por marc01

[Rapha3l 0]

pro c que se axa, o drowning eh 10x vc

abaxa a bola parcero

tah axanu q entra forum e axanu q o kra

tem varios topicos aki discutindo suples (DISPENSAVEIS) nao eh so eu q flo nao, pesquisa mais

pelo jeito vc nao entende nda

que isso mano....vc usa crak??? Colleman é 1000 vezes maior tbm ...não era isso o abordado

agora vc quando comentar que suplementação é dispensável tem que me dizer dispensável no que hipertrofia??? em quanto tempo, qual resultado..;

me responde..o drowning é peito de peru com clara de ovos????

cara relaxa...soh discução ...t amo tbm gatin...tua pressão deve ta 26 por 18

[marc01 218]

tua pressão deve ta 26 por 18

posso saber pq?

edit: axo q vc axa que SUPLEMENTOS = AES

Editado Outubro 21, 2011 às 14:21 por marc01

[Rapha3l 0]

suplementos no qual me refiro ´whey no2 creatina bcaa...nada além disso...mas mano ..eskece...bom treino p vc e akele abraço ...discutimos em outros tópicos...

[marc01 218]

Criador do topico,

mal ae, o kra partiu pra ignorancia e eu continuei

vou pedir para o Bronco deletar os posts q desvirtuaram, mas nao estou conseguindo flar com ele, assim q conseguir o aviso